健康养生

气血阴阳平衡与早睡早起

气的概念:气是人体内一种活力很强、运动不息且无形可见的极细微物质,气是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。 气的运动形式:气有升、降、出、入四种基本运动形式。升,是指气由下而上运动;降,是...

角鲨烯天然养身好产品

角鲨烯 | 来自深海的珍贵营养,杀菌消炎抗衰老,天然“氧”身好产品 角鲨烯是什么? 角鲨烯最初是从鲨鱼的肝油中发现的,各种鲨鱼的肝脏中都含有角鲨烯,一般认为深海鲨鱼肝中含量高,深海鲨是指生活在,海洋...

疏通三焦,一身轻松

“上焦有火,下焦有寒”,时间长了就得肾结石。 “上焦有火,下焦有寒“,因为中焦堵住了,所以才会上焦有火下焦有寒。 《类经·藏象类》所说:“上焦不治,则水泛高原;中焦不治,则水留中脘;下焦不治,则水乱二...

身体语言与调理养生

人体是一台与天地合一的精密仪器,先天来自父母的精血和遗传基因,后天汲取大自然的谷物营养和食疗药疗。这台神奇的精密仪器每时每刻都会遵循大自然规律和自身运行的规律,反映出各种表现,古中医药就是根据这...

寿命与养生

平均寿命 健康养生 为什么医院的检查报告上都是正常的,但总感觉身体很难受呢? 告诉大家一个残酷的事实: 肝脏坏到50%,医院检查指标都是正常的 肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水,肝癌。 血管堵...

万病皆损于一元阳气

阳气足百病不生,可现代人阴盛阳衰,80%阳气不足。阳气就像是人体的士兵,抵制一切外邪侵犯,保卫人体安全,阳气足百病不生,则健康长寿。 我们周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压,三天两头往医院跑,常...

睡眠革命

中国人被“8小时睡眠论”害惨了,一定要纠正我们的睡眠认知错误:不是睡觉时间长,而是要睡眠质量高。关键是要适应自身的生物钟和自身长期形成的睡觉规律,一般说来,23:00~3:00是深度睡眠的第一黄金时段,4:...

中医三步曲

中医养生三部曲——气血充足(养)、经络畅通(运)、脏腑平衡(和) 中医养生,指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。 养生就是保养生命的意思,以传统中医理论为...

万病之源皆因寒

现在亚健康、慢性病、结节、肿瘤越来越多?引起这些疾病的原因是什么? 早在几千年前,黄帝内经就已经给了我们答案。黄帝内经认为,一切的疾病根源都是因为寒。 中医的养生之道,讲究一个天人合一。怎么合?...