中老年人自律十全十美
自律坚持21天,试试看是不是像换了一个人似的? 中老年人自律十全十美 第一、好好睡觉。坚持每天晚上 10 点上床且快速入睡,早上 6 点半醒来7点起床,早睡到底有没有用,坚持一个星期就知道了。 第二、好好…
自律坚持21天,试试看是不是像换了一个人似的? 中老年人自律十全十美 第一、好好睡觉。坚持每天晚上 10 点上床且快速入睡,早上 6 点半醒来7点起床,早睡到底有没有用,坚持一个星期就知道了。 第二、好好…
【中医药多维度调理】 辨证论治、道医功法、药食同源、经络养生、查调补养、内服外调 人生病的原理 精准养生三法宝:养生要讲究方法,运用中医的方法辨别自己的体质才能事半功倍 人体一共有19大不良体质,分别是…
■发常梳:手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作,可以明目怯风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 ■目常运:①合眼,然后用力睁开眼,眼珠…
每个人的体质不同,养生方法也应因人而异。在遵循二十四节气养生原则的基础上,还应结合自身实际情况进行调整。 立春(2 月 3-5 日) 此时阳气渐升,养生要注意养肝护阳。饮食上可多吃辛甘发散之品,如香菜、韭菜…
一、养肝的食材有那些? 枸杞:富含多种维生素和矿物质,能滋补肝肾、益精明目。比如,日 常可以用枸杞泡水喝,或者在煮粥、煲汤时加入一些枸杞。 绿豆:有清热解毒、清肝降火的功效。可以煮绿豆汤,在炎热的夏季 …
【原创】科普公众号〖甲状腺知识分享〗 说到甲状腺相信大家都不陌生,最容易想到的就是甲状腺结节、亚甲炎、甲亢、甲减等。甲状腺是人体最大的内分泌腺体,所以保护甲状腺至关重要,但是日常生活中不良的生活习惯和…
【熬夜原罪】 因为睡觉其实是一件很无趣的事情,既没有视觉冲击,亦没有持续的爽感,因此,熬夜的本质就是人类对爽感的追求。人类的动物本能战胜了高级智人的意识控制能力。因为熬夜让人兴奋、让人快乐,人沉迷在电…
情志调理【视频】 生老病死取决于“吃”、“睡”、“志” 七情太过影响人的寿命。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志。这七种情志的变化与脏腑的功能活动有着密切的关系,简单来说“心在志为喜”“肝在志为怒”“…
五脏养生智慧【点开查询】 八段锦教学示范实操(视频) 八段锦是基于中医理论,调理经络穴位的导引术。自宋代开始流传,距今有八百多年的历史了,它打起来如行云流水,姿态优美,简单易学,是我国传统健身功法,用…
直销奖金制度发展史(音频) 产品讲解—闫华领(录音) 我们知道,直销的本质是“自用加分享”,商务部批准并挂牌的合法直销公司,产品都不错,并多半是健康、高性价比日用刚需品,因此,直销会员通过自用好…
我们的身体就是一非常奇特的高精密系统,不管男女老少都要重视起咱们的五脏六腑,一旦身体的某个器官出现问题就会影响身体的正常运转,接着出现各种病症。调理改善脏腑以达到气血充盈的状态。身体内部的器官好了自…