图解睡眠问题与改善
图解睡眠问题与改善 宫芳芳 制图
须知“饭后百步走，活到九十九”，然而，机关人员→室内工作，在校学生→室内读书，网吧大侠→室内游戏，途中司机→室内驾驶……都是坐着不动，加上平时上班8小时坐着，周末在家看电视坐着，碎片时间玩手机坐着……不…
固本培元六宝：精、气、神、吃、睡、志（视频） 生病就一个字（堵）健康就一个字（通） 痛则不通，通则不痛。人要健康，需要三通：血管通-经络通-排泄通。 DDS生物电脉冲背诊： 从大椎开始—到长强穴，可以快速诊断…
中医食疗方法历史悠久，源远流长，是中华民族中医药宝库中闪光的瑰宝之一。我国是世界上最早使用醋蛋疗法的国家。祖国传统醋蛋液配方的广泛应用，使一批被病魔折磨得痛苦不堪的人，起死回生，恢复了…
免费的保健就是睡眠 睡眠是最养生的保健 熬夜是你在与肝脏拉拔河呀！肝脏准备把阳气给收回去，可你呢？！却不让他收回去，再给它拽回来，因为你不睡觉，导致阳气不得内收，不能保护你的五脏六腑。这…
中医博大精深，整体观念，辨证施治，运用之妙，叹为观止！ 中医药健康养生文化是中医养生的理论基础。《黄帝内经》认为人类的天然寿命应该有100岁。也就是说，《黄帝内经》开篇就是要回答：上古之人为什么能活一百…
这里是指男人夜里阴茎自然勃起的现象。它是一种正常的生理反应，与男人的性功能、睡眠质量、健康状况密切相关。同时也是衡量男人身体健康快乐的重要指标。一方面，它可以反映男人的性功能状况。如果一个男人经常出…
颈部可是一个非常复杂的结构，它由肌肉，腱，韧带，关节，神经和椎骨组成。 俗话说“打蛇要打七寸”，因为七寸是它的死穴，而人类的“七寸”就是颈部。 颈椎病是由于我们长期姿势发力点不对，导致骨头受伤增生压迫神经…
养肝音乐（视频） 熬夜6大危害（视频） 睡姿与治未病（博文） 《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点…
有深度的睡眠更能修复身体 学4招召唤深睡眠 【原创】昆明学习平台2022-02-27 作者：张杰 龙雅晴 来源：生命时报 责任编辑：杨霞 董炜
耗阳气的6个习惯，再不戒掉就迟了！ 来源：百家号媒体号【每日养生谈】 关于冬至《孝经纬》曰：“后十五日，斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至，渐长至之。”这里的“斗指子”即辰子之时，《乐至》有云：“辰子，子…