牙齿与健康
牙齿与健康密切相关，主要体现在以下几个方面： 影响咀嚼功能 - 健康的牙齿能将食物充分嚼碎，便于吞咽和消化。若牙齿缺失或有严重龋齿、牙周病等问题，会导致咀嚼效率降低，食物不能被充分研磨，增加胃肠道负担…
牙齿与健康密切相关，主要体现在以下几个方面： 影响咀嚼功能 - 健康的牙齿能将食物充分嚼碎，便于吞咽和消化。若牙齿缺失或有严重龋齿、牙周病等问题，会导致咀嚼效率降低，食物不能被充分研磨，增加胃肠道负担…
《说药解方》以“三分治 七分养”为宗旨，通过对经典方剂的剖析，名医讲解如何通过不同的药材组合，达到调和身体 预防疾病的效果。 健脾养胃食疗养生汤 食疗推荐：四神汤 材料：山药、茯苓、莲子、芡实各15克（或等…
【原创】科普公众号〖甲状腺知识分享〗 说到甲状腺相信大家都不陌生，最容易想到的就是甲状腺结节、亚甲炎、甲亢、甲减等。甲状腺是人体最大的内分泌腺体，所以保护甲状腺至关重要，但是日常生活中不良的生活习惯和…
【中医药多维度调理】 辨证论治、道医功法、药食同源、经络养生、查调补养、内服外调 人生病的原理 精准养生三法宝：养生要讲究方法，运用中医的方法辨别自己的体质才能事半功倍 人体一共有19大不良体质，分别是…
■发常梳：手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目怯风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 ■目常运：①合眼，然后用力睁开眼，眼珠…
每个人的体质不同，养生方法也应因人而异。在遵循二十四节气养生原则的基础上，还应结合自身实际情况进行调整。 立春（2 月 3-5 日） 此时阳气渐升，养生要注意养肝护阳。饮食上可多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜…
一、养肝的食材有那些？ 枸杞：富含多种维生素和矿物质，能滋补肝肾、益精明目。比如，日 常可以用枸杞泡水喝，或者在煮粥、煲汤时加入一些枸杞。 绿豆：有清热解毒、清肝降火的功效。可以煮绿豆汤，在炎热的夏季 …
【熬夜原罪】 因为睡觉其实是一件很无趣的事情，既没有视觉冲击，亦没有持续的爽感，因此，熬夜的本质就是人类对爽感的追求。人类的动物本能战胜了高级智人的意识控制能力。因为熬夜让人兴奋、让人快乐，人沉迷在电…
情志调理【视频】 生老病死取决于“吃”、“睡”、“志” 七情太过影响人的寿命。七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志。这七种情志的变化与脏腑的功能活动有着密切的关系，简单来说“心在志为喜”“肝在志为怒”“…
八段锦教学示范实操（视频） 五脏养生智慧【点开查询】 八段锦是基于中医理论，调理经络穴位的导引术。自宋代开始流传，距今有八百多年的历史了，它打起来如行云流水，姿态优美，简单易学，是我国传统健身…
我们的身体就是一非常奇特的高精密系统，不管男女老少都要重视起咱们的五脏六腑，一旦身体的某个器官出现问题就会影响身体的正常运转，接着出现各种病症。调理改善脏腑以达到气血充盈的状态。身体内部的器官好了自…