改革退休政策一图秒懂
“弹性延迟退休”央视频（点开看看） ——弹性延迟退休规定精准解读 【摘要】从2025年1月1日开始，达到原国家规定法定退休年龄的职工，可以申请办理提前退休或延迟退休，而体制内的工作人员还需要按照干部人事管理权限…
“弹性延迟退休”央视频（点开看看） ——弹性延迟退休规定精准解读 【摘要】从2025年1月1日开始，达到原国家规定法定退休年龄的职工，可以申请办理提前退休或延迟退休，而体制内的工作人员还需要按照干部人事管理权限…
自律坚持21天，试试看是不是像换了一个人似的？ 中老年人自律十全十美 第一、好好睡觉。坚持每天晚上 10 点上床且快速入睡，早上 6 点半醒来7点起床，早睡到底有没有用，坚持一个星期就知道了。 第二、好好…
【道法自然】 关于《道德经》核心 16 字思想的多种表述： “道常无为，而无不为，守柔处下，知雄守雌” “致虚守静，少私寡欲，上善若水，顺其自然” “道隐无名，德畜万物，有无相生，难易相成” “为而不争，功…
2024年，AI PC 产业元年 如果说2024年是AI元年的话，因为AI PC的发展，当前桌面端最显著的趋势就应该是 AI OS操作系统。与 AI 的深度融合需要以 AI 为中心，从 OS + AI 向 AIOS 转变，来应对人工智能带来的新影响…
【中医药多维度调理】 辨证论治、道医功法、药食同源、经络养生、查调补养、内服外调 人生病的原理 精准养生三法宝：养生要讲究方法，运用中医的方法辨别自己的体质才能事半功倍 人体一共有19大不良体质，分别是…
■发常梳：手掌互搓36下令掌心发热，然后由前额开始扫上去，经后脑扫回颈部。早晚做10次。头部有很多重要的穴位。经常做这动作，可以明目怯风、防止头痛、耳鸣、白发和脱发。 ■目常运：①合眼，然后用力睁开眼，眼珠…
每个人的体质不同，养生方法也应因人而异。在遵循二十四节气养生原则的基础上，还应结合自身实际情况进行调整。 立春（2 月 3-5 日） 此时阳气渐升，养生要注意养肝护阳。饮食上可多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜…
一、养肝的食材有那些？ 枸杞：富含多种维生素和矿物质，能滋补肝肾、益精明目。比如，日 常可以用枸杞泡水喝，或者在煮粥、煲汤时加入一些枸杞。 绿豆：有清热解毒、清肝降火的功效。可以煮绿豆汤，在炎热的夏季 …
我们知道，Win10 在推出之时，推出过为期一年的免费升级活动。只要你使用的是 Win7、Win8 和 Win8.1 系统并且已经激活，那么就可以免费升级到 Win10，且系统自动激活。对于很多用户来说，这就相当于是免费赠送“正…
道家之道，儒家之道，佛家之道。道是中国古代哲学的基本概念，在不同的哲学流派中，道的涵义有所不同。 道家之道——自然之道 老子所说的道 ，是宇宙的本原和普遍规律。老子在道德经中将道阐发为万事…
《人生的最终使命，就是成为最好的自己》（点开朗读视频） 【与自己和解】 尼采说：“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。” 今日的虚度光阴，明日的蹉跎潦倒，今天不花时间去提升技能，精进自己，去努力创造…
【熬夜原罪】 因为睡觉其实是一件很无趣的事情，既没有视觉冲击，亦没有持续的爽感，因此，熬夜的本质就是人类对爽感的追求。人类的动物本能战胜了高级智人的意识控制能力。因为熬夜让人兴奋、让人快乐，人沉迷在电…