养生就是养命,调理大于治疗

作者: 何朱必 分类: 保健调理 发布时间: 2018-11-26 11:26 ė views 6 18条评论

 

张大春观念疗法解读点击观看视频

相信是有力量的,
因为相信,所以坚持。
成败之间相信起着决定作用。

健康行业必须解决的六个相信:
1.相信产业——才会全职或投资一生;
2.相信产品——才会自用与传播;
3.相信公司——才会去考察与忠诚;
4.相信系统——才会配合与感恩;
5.自信——才会行动与持续学习、内观;
6.互相相信——才会感动,有团结力。

市场出现问题不用着急去解决,
从六个相信中找到破解答案。
用相信解决问题,
不用再反复处理同一个问题。

比如顾客真正相信了产品:

别人认为贵,他会说值;
别人说调理太慢,
他说比一辈子吃药快;
别人说别上当了,
他说我相信这个人;
别人说调理怎么反而难受了,
他说这是好转反应,说明见效了;

只要解决相信,其他问题自我解决。
不相信的人没完没了制造问题与情绪,
很多领导人就陷在处理问题里。
团队越大问题越多,
“相信”能减少问题,
“不相信”就制造问题。

所以系统培训一定要解决六个“相信”,
而且是持久相信的能力。
不要用技能与制度解决相信,
因为不会持久,请思考为什么?
这就是导致人才与业绩不稳定原因。

——张大春

每个人在自己的哭声中来到这个世界,在别人哭声中离开这个世界,中间的过程被叫做人生。上帝很有意思,猫喜欢吃鱼,猫却不能下水,鱼喜欢吃蚯蚓,鱼却不能上岸。人生,就是一边拥有,一边失去; 一边选择,一边放弃。人生,哪有事事如意,生活,哪有样样顺心。所以,不和别人较真,因为不值得,不和自己较真,因为伤不起,不和往事较真,因为没意义,不和现实较真,因为还要继续!在这个世界上,什么都不是你的,唯有健康的身体是属于自己的。健康养生必须了解人体这一大自然中最为高大上的精密仪器。选对大健康平台,借力借势,修正调理养生观念,健康调理,精准治疗。

感恩你在我的微信里

感恩你的相信和信任

谢谢你!感恩你!

借力系统亲力亲为大健康调理养生,希望你能感受到我的真心和善意,点开观看视频

【无为而生】
我无为,而民自化;我好静,而民自正;我无事,而民自富;我无欲,而民自朴。
愚民政策,平庸无为;清心寡欲,稀里糊涂;没心没肺,能吃能睡;心宽体胖,幸福美满。
【分享美德】

一个人成功,不在于你赢过多少人,而在于你与多少人分享,帮过多少人。你与分享的人越多,帮过的人越多,服务的地方越广,那你成功的机会就越大。

【1】什么叫幸福?
白天有说有笑,晚上睡个好觉。
【2】什么叫智慧?
安排的事能做好,没安排的事能想到。
【3】什么叫情商?
说话让人喜欢,做事让人感动,做人让人​想念。
【4】什么叫正能量?
给人希望,给人方向,给人力量,给人智慧,给人自信,给人快乐。

【三观正,走正道】

一、中国人总是系统性的看待人和自然、人和社会的关系。把宇宙、自然、和人类社会当成一个整体去研究,而且互相映射、寻找彼此的逻辑关系,这种“天人合一”的理念,这就容易把世界的万事万物形成和谐共存关系。

二、中国人始终坚信“人”的力量,相信人在对现实世界的改造。拥有最切实可行的方法论。比如大禹治水、神农尝百草等等,都是劳动人民不断实践的成果。这就是中国人“修身,齐家,治国,平天下”的伟大理想。

三、中国最传统的道德价值观(儒家),使人类在自律中变的强大,在自律中学会自由!而这才是下一个时代的文明特征!

四、中华文明自古就有“苟日新,日日新,又日新”的创新精神,中国人的创造力非常强大,非常善于借鉴和学习,古有四大发明,今有高铁、移动支付等新兴引领技术。

五、中国人非常勤劳,在世界其它国家,华人基本上都是当地最勤劳的一个群体,从而掌控了当地经济命脉。只有这种勤恳的精神,才能引领世人创造更多财富。

[该怎么吃]

多吃三黑(黑豆、紫米、黑木耳)

少吃三白(盐巴、味精、白糖)

少吃一口肉

研究显示,每天多吃一份肉会增加 16%的心血管死亡风险,增加 10%的癌症死亡风险。

少吃一块糖

因摄糖过多导致的健康问题越来越多,糖逐渐成为“甜蜜的烦恼”,如造成胰岛素激增,体重增加,胆固醇含量上升。成年人每天糖摄入量控制在 25 克左右。

少吃一顿油炸食物

油炸食品确实有着诱人的味道,但是为了健康,少吃为妙。当油和脂肪暴露在高温环境中时,容易形成自由基,增加致癌风险。这些食物中的反式脂肪酸还会造成身体内的炎症,升高低密度脂蛋白的含量,堵塞动脉,导致动脉硬化。

少喝一次饮料和酒

饮用少量葡萄酒(每晚最多一杯)有益于心血管健康,超量则适得其反,可能引发房颤,将中风风险升高 5 倍。而喝饮料存在的主要是糖分摄入超标的问题,引起发胖代谢病。

少抽一支烟

吸烟不光是嗜好,更是一种疾病。烟草中尼古丁已被证实,其成瘾性与可卡因相似。吸烟伤心脏、肺脏、胃胀、血管、呼吸道……对身体有百害而无一利。

心血管是最怕堵的,所以一定要经常按摩脚上的这个能够通开心脏血管的“皇帝”穴,心脏血管通了,舌头的颜色也会慢慢恢复,疾病也自然就远了。

[该怎么睡]

晚上10:30入睡,早上5:30起床,调养三焦(胸腔、腹腔、盆腔,三腔通身体才会通)这期间身体开始升阳,因此熬夜会伤阳气。

23:00-1:00胆经当立排毒。

1:00-3:00肝经当立排毒。

3:00-5:00肺当立休息和调养。

5:00-7:00入大肠经,排便、运动好时间。

7:00-9:00胃经当立,需要一顿丰盛的早餐。

11:00-12:00来个午睡可以养心,上班不能睡没关系,闭目养神。半小时即可。

12:00-13:00来个午饭以备能量让下午精力充沛。

15:00-17:00膀胱经当立,多喝点水。

17:00-19:00肾经当立,放松心情,可以找一些让自己精神放松的事情做。

19:00-21:00是学习、工作最佳的时间,注意力集中、精力充沛。

21:00-23:00上床准备睡觉,23:00~7:00深度睡眠。

这个时间来自于中医的子午流注,如果实在忙,连睡觉的时间都没有,那么建议23:00-5:00之间必需睡觉,否则,就会伤内脏,别说养生了,身体都会出问题。

每天23:00-5:00是身体休息的最佳时间,也是保证睡眠的最低时间,不要少于6个小时,最好的时间段就是10点半躺在床上,11正式进入睡眠,因为进入深睡眠的状态胆才能更好的排毒,身体才能更好的生阳。

每天两睡,晚上+中午,也称子午觉,最养生。

[该怎么活]

凡事须冷静,不要急,心要宽。慢工作,轻生活。岁月静好,四季轮回。身心宁静,平和安宁。

乐观对待一切,无悔人生,“三观”正,才不亚健康。

人活着,每天都记住四句话:看人长处,容人短处,帮人难处,记人好处。做真实善良的自己,与世不争,做事不怨,做人不怒。

有一种幸福叫放手,有一种痛苦叫占有。

用一把利剑把人生劈成两段,上一段是从前,下一段是从此。

“在太极里,关键字是定、随、舍。定,即是看清自己和将来的趋势,不管发生任何事情,都要镇定面对;随,只有自己有实力的时候,才能懂得怎么去跟随别人;舍,能让人看清自己,只有知道自己要什么,才能知道要放弃什么。”

气生出阴阳,阴阳生万物(道的变化规律写成「道生一,一生二,二生三,三生万物」):易有太极,是生两仪,两仪生四象,四象生八卦,八卦定吉凶,吉凶生大业。否极泰来,乐极生悲,逢三必变,此为天道。健康养生从三生开始,财富管道,有钱有闲。

【佛语禅言】

最幸福的活法,不过两句话:

白天有说有笑,晚上睡个好觉!人到中年,顺其自然!早睡早起,锻炼身体!健康养生,三生呵护!心安理得,逍遥自在!

以恬淡的心态面对生活,白天有说有笑,说明心态好;晚上能睡好觉,说明心静有禅意。

用心甘情愿的态度,过随遇而安的生活。安之若素,冷暖自知,阳光很好,我亦很好。

生活的最高境界:静生智,定生慧,淡明志,忘过往。空杯心态,阳光生活,满意自己的现在,乐观自己的未来。

【理解与包容】

能量与你同频的人会:

喜欢你、肯定你、欣赏你、陪伴你、珍惜你

能量比你低的人会:

怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你

能量比你高的人会:

理解你、包容你、守护你、扶持你、成就你

看得透,放得下,心要宽

【鬼谷子】

人生的三大折磨:

1、不会选择。

每个人生来都在选择,选择是没有选择的选择。

2、不坚持选择。

还没有做出最好的选择,就别问人生为什么要选择。

3、不断地选择:

只要你还没有做出最终的选择,就一切皆有可能。

人生的三大后悔:

1、后悔年少不学。

平凡的脚步也可以走完伟大的行程,可惜多数人选择止步不前!

2、后悔交友不慎。

近朱者赤近墨者黑,交损友妨身,交益友修福,平生知心者,屈指能几人?

3、后悔错失机遇。

人生的三大解脱:

1、看得透,想得开。

世态炎凉要看透,人情冷暖想得开。

2、拿得起,放得下。

受到冷落,遭到嘲讽,感到委屈,遇到不平皆一笑而过。

3、立得正,行得稳。

沿着你的个性
逆流而上
是修行
你会与自性相遇!

沿着你的个性
顺流而下
是放纵
你会与习性重逢!

堂堂正正乃立身之本,心无偏私乃处世之基。品性端正,做人才有底气,做事才能硬气,人生必成大器。

五十知天命,人生几何,快乐当歌。人生苦短,知敬畏、懂感恩,惜缘、惜福、惜命、积福、延年、益寿。

早睡以涵养气血,早起以升发阳气,按时进食以补充气血,适量运动以活气活血,诸如此类,这些甚至比艾灸都重要。

空杯心态,倒空自己,快乐每一天。

生活中出现不顺心的事情,不要心怀不满、怨气冲天,也不必耿耿于怀、一蹶不振,是福是祸都得面对,是好是坏都会过去。生气,是拿别人的错误惩罚自己。生气不如争气。与其背着包袱弯腰受罪,不如放下包袱享受生活;与其徒劳地抱怨命运不公,还不如淡定从容地笑对人生。只要忙起来 那有时间胡思乱想。

【休生养息】

三分治,七分养。预防大于医病,治未病比已知病重要,调理比治疗重要。

生活的意义和价值:闲,要有滋味;忙,要有价值。忙中偷闲,劳逸结合。

闲暇是完全按照自己的意愿去消磨的时间,是不受任何限制的。

梁实秋说,“人类最高理想应该是人人能有闲暇,于必须的工作之余还能有闲暇去做人,有闲暇去做人的工作,去享受人的生活。”
只有通过加入社会分工之中,取得一份自己的工作,个人才有了尊严、成就、财富可言。忙而快乐,是一种无法取代的价值。重点是,如何忙而快乐?为你的理想和兴趣而忙的时候,你忙而快乐。这样的忙本身就有价值。

五脏在古书中为五藏,是藏的意思,藏的就是人体的精华,精华就是身体储存的营养素,如果我们总是借,总透支,一般人借15年身体就垮了,所以年轻的时候什么感觉都没有,一到四五十岁了,病就全来了。

养生不能马上让你年轻10岁,而是10年后,你周围的人都老了10岁,而你还是今天的样子,养生主要是延时衰老。

养生不能马上让你的病痊愈,而是10年后,你身边的人或许都已离去,而你还在晒太阳,依然象今天的样子。

养生不能马上让你发财致富,而是10年后,身边的人都为治病破产、因病致穷的时候,你衣食无忧、逍遥自在。

不是危言耸听,而是现实中的现实!健康是一生中最大的财富!

养生重视阴阳平衡和脏腑平衡

 

五脏六腑绝对是人体的硬件。脏腑有阴阳之分,五脏属里,故为阴;六腑属表,故为阳。

五脏是指心、肺、脾、肝、肾。五脏具有化生和贮藏精气以及藏神主志的功效。其生理作用虽然各不相同,五脏间的各种生理功能相互依存、相互制约,以保持其生理活动的协调平衡。六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。它们的共同功能是受纳腐熟水谷、传化精微、排泄糟粕。

五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约,以保持着人体生理活动的协调平衡。通常情况下,即使发生疾病,机体本身也能充分应付。当然,不是所有疾病都是靠机体自行治愈,应急治疗还是要靠药物、手术、心理等手段来治疗。多数情况,外源性病因及药物在疾病发生与治疗的过程中只是一方面,而另一方面扮演主要角色的却是人体自身。中医认为:“正气存内,邪不可干。”如果体内正气充足,邪气就不会破坏体内的阴阳平衡。

脏腑之间具有互相支持的协同作战能力,如果其中一个功能失调,那么人体的气机升降就会失去平衡,而且最后阴阳不调、气血不周,清气不升,浊气不降,不能循环流通,全身就会生病。

五脏六腑都需要气血的滋养,经络的畅通,才能正常的工作;而充足的气血则有赖于健康的五脏来提供。所以说健康的根本在气血,要想身体健康,就必须气血充足、经络疏通、脏腑平衡。

人体器官工作表

 

 

胆经23~1点(入睡)

1点~3点(熟睡要藏血,排毒)

肺经凌晨3~5点(深睡)

大肠经5~7点(排便)

胃经9~11点(造血,喝水)

心经13~15点(营养送入血液,喝杯水)

膀胱经17~19点(晚饭)

心包经19~21点(散步)

三焦经21~23点(泡脚休息)

务必在晚11点前入睡,人在子时入眠,肝胆完成新陈代谢,有利于骨髓造血。了解自己的健康密码,健康三分调七分养,活出质量的生命。

十二时辰养生法

白天损耗,晚上修复。 白天是放电,晚上睡觉是充电,晚上只充了 50%的电,白天还要释放100%,那50%哪来的,就得从五脏借,或叫透支。

21:00-23:00(亥时)

三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,有主持诸气、疏通水道亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

23:00-1:00(子时)

胆经最旺。人在子时入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新、气色红润。

1:00-3:00(丑时)

肝经最旺。“肝藏血。”人的思维和行动要靠肝血的支持,此时是肝脏修复的最佳时机。

3:00-5:00(寅时)

肺经最旺。“肺朝百脉”此时养肺,人在清晨会面色红润,精神充沛。寅时,有肺病的人反映尤为强烈,剧咳或哮喘或发烧。

5:00-7:00(卯时)

大肠经最旺。“肺与大肠相表里。”此时是完成吸收食物中水份与营养、排出渣滓的过程。

7:00-9:00(辰时)

胃经最旺。所以,人在7点吃早饭容易消化。如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮,可以在7点清胃火。胃寒者7点养胃健脾。

9:00-11:00(已时)

脾经最旺。“脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇是红润的。否则唇白,或唇暗、唇紫。脾虚者9点健脾;湿盛者9点利湿。

11:00-13:00(午时)

心经最旺。“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻,对于养心大有好处,可使下午乃至晚上精力充沛。心率过缓者11点补心阳;心率过速者滋心阴。

13:00-15:00(未时)

小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送人大肠,精华输送进脾。 各种中医绝技都在这里。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。饭后两肋胀痛者在此疏肝理气;

15:00-17:00(申时)

膀胱经最旺。膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出,在这个时间滋肾阴可调此证。

17:00-19:00(酉时)

肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。

19:00-21:00(戌时)

心包经最旺。“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳;心闷热者戌时滋心阴。

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18条评论

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    20岁后保养是——维护❤️
    30岁后保养是——维修❤️
    40岁后保养是——急救❤️
    50岁后保养是——抢救❤️
    既不维护、也不维修、不急救,更不抢救就只有等到报废了。关键等报废了更换零件就不好找,还贼贵!

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