人生下半场,拼的是健康

作者: 何朱必 分类: 保健调理 发布时间: 2019-07-31 20:01

 

   

最贵是健康(音频)

  人生是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,拼到最后。

  面对媒体,李连杰留给人们这样一段话:

  “我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄,我和大家一样,就是真实的普通人,也面临着没有办法继续工作的困扰。

  面对生活的时候,我也有高高低低、坑坑坎坎,这是面对人生的一个过程,我一点都不怕把我简单的生活和大家分享。”

  年轻时“拼命三郎”,用力过猛,让李连杰脊椎严重受损,还领过“国家三级残废证”。如今走到人生下半场,因为病痛,不得不“隐退”。

  人生到最后,其实拼的都是健康。

  我们都听过牛顿的那句名言:“天才是1%的天赋,加上99%的汗水。”

  也许从村上春树的身上你能看到它的另一层含义:

  一个人即使再有才华,但是没有一个健康的身体,没有充沛的体力去让你“流汗”,最终也无法支持你实现自己的理想。

  村上春树曾经给自己的生活方式做过一个总结:

  世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:难道就那么盼望长命百岁?

  我却以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。

  怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美”这种心情跑步的人,只怕多得多。

  同样是十年,与其稀里糊涂地活过,目的明确、生气勃勃地活当然令人远为满意。

  人生最大的悲哀不是失败,而是心有余而力不足。

  健康,是一种在责任。

  尤其是人到中年,一个人失去了健康,不仅自己要承受病痛的折磨,还会给家庭带来巨大的负担。

  可惜,到现在很多人还是一边看着于娟写在网上的“故事”,一边日复一日地走在于娟曾经栽过跟头的道路上。

  “在生死临界点的时候,你会发现,任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀),给自己太多的压力,买房买车的需求,这些都是浮云。

  如果有时间,好好陪陪你的孩子,把买车的钱给父母亲买双鞋子,不要拼命去换什么大房子,和相爱的人在一起,蜗居也温暖。”

  2011年4月19日于娟因为乳腺癌辞世,这是她离开前,留给这个世界最真诚的祝愿。

  钱是个好东西,但是前提条件是你得“用得起”。

  人生最大的不幸不是爱而不得,而是明明拥有爱的权利,却失去了爱人的能力。

  俞敏洪在一次演讲中曾经笑言自己“不着急”,他说:

  “你们用5年做成的事情我用10年去做,你们用10年做成的事情我用20年去做。

  如果这样还不行,我就保持身体健康、心情愉快,到80岁把你们一个个送走以后再来做。”

  乍听之下,以为这是一个玩笑,可是仔细一想,这不就是司马懿熬死诸葛亮,最后让司马家取代曹魏、问鼎天下的历史典故吗?

  人的平均寿命按照80岁计算,这是一场超级马拉松,拼的不是开始时谁更快,而是看谁的耐力更持久,能拼到最后。

  从现在开始,从读这篇文章开始,为了你的健康,请养成良好的生活习惯。

  第一、坚持锻炼。

  俗话说“动则不衰,乐则长寿”。坚持并且合理地进行体育锻炼,不仅能够强身健体,预防疾病,还能够改善情绪,提高生活质量。

  第二、健康饮食。

  “药补不如食补”,中国营养学会为中国人制定了八条膳食指南:“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”

  第三、保证睡眠质量。

  莎士比亚说过:“舒服的睡眠才是自然给予人的温柔的看护。”

  人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要,睡眠是最好的养生。

  第四、劳逸结合。

  “一张一弛,文武之道”,燃烧人生并不是一味地透支,即使是再强壮的身体也有疲劳的时候,劳逸结合是一种生存的策略。身体是生存的本钱,休息是狂奔的前奏。

  第五、定期体检。

  “讳疾忌医”是很多人的通病,但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的,如果不能提早发现,很可能会酿成“大祸”。

  定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患,从而早做治疗,否则“亡羊补牢”,悔之晚矣。

  什么东西丢了都有可能找回来,但是有一件东西丢了永远找不回来,那就是命。

  拿健康做一场人生的豪赌,你注定是一个输家。

  人生越走越长,你会发现你的身体不只属于你自己:

  事业的成功,家庭的幸福,人生的美满,都需要用精力去创造。

如果觉得我的文章对您有用,请随意赞赏。您的支持将鼓励我继续创作!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。