万病归结风寒暑湿

作者: 何朱必 分类: 和治友德 发布时间: 2019-05-16 11:26 ė views 6 16条评论

 

寒是如何进入人体的?

 

皮肤是身体的第一道防线,寒气要进入身体首先得从皮肤进入,所以当我们受寒气入侵时第一反应是皮肤起鸡皮疙瘩,其实这就是皮肤的防御反应,皮肤毛孔强烈收缩即出现鸡皮疙瘩,目的就是不让寒气入内。

这个时候我们要加衣保暖或者运动生热来抵挡。

当寒的力量超出皮肤抵御能力时,首先受伤的是肺气。

因为肺主皮毛,皮肤上出现任何问题都由肺来管,通过皮肤入侵的病邪最先伤害也是肺。

所以皮肤上的疾病如皮肤瘙痒,皮疹,痘痘等都要从调理肺入手。

我们受了寒气首先会出现打喷嚏、流涕,也有人一受寒就拉肚子。

因为肺与大肠相表里,开窍于鼻。

打喷嚏和流涕也是身体的一个自我保护动作,想把寒气排出去,也是告诉身体有寒入内了,需要帮助。

所以这个时候要做好保暖工作防止更多的寒气入内,同时可以喝点姜汤散寒。

西医治疗感冒看到流涕了,认为是鼻腔粘膜扩张,分泌物增加所致,所以会开一些收缩血管的药止住鼻涕,这样 做症状是缓解了,但是体内的寒气还在。

所以很多孩子感冒后吃西药好了,但很容易复发,少则一个月一次,多则一个月2、3次,原因就是由于体内的寒气一直没除。

当肺气受损害后,如果不帮助它把寒气散除,就会影响到肝,因为肝属木,肺属金,金克木,所以肺会影响到肝,肝主筋。感冒严重了会出现全身乏力,这就是肝受影响的表现。

肝受伤还是没得到调理时会影响到脾,因为脾属土,肝属木,木克土,所以感冒进一步加重出现了肌肉酸痛,这是脾受影响的症状,因为脾主肌肉、四肢,脾虚的人肉很松垮,脾虚容易有眼袋也是因为下眼睑的肌肉松驰所致。

身体内的五脏六腑是息息相关的,一个脏受伤就会连环影响到其他脏腑,这与阴阳及五行相生相克有关。

有些人感冒会引起心脏病,在西医最常见的就是病毒性心肌炎,这就是脏腑受损后的连锁反应。

那为什么有些人受了寒很容易就恢复,而有些人迟迟不好或反复发作甚至引起更严重的疾病?

这和每个人的体内的阳气有关。

阳在人的体表,是保护身体不受外界病邪入侵的。阳气足,身体就健康不容易生病,阳气不足会容易受病邪侵略而得病。

 

哪些行为容易损伤阳气?

 

1、熬夜

因为晚上属阴,是阳收藏的时机,如果晚上不休息,阳不能得到很好的收藏,过多地被消耗,就会导致阳不足。

2、冷饮

生冷的食物进入体内时需要热量来进行加热才能被人体吸收,所以经常喝冷饮白白浪费能量消耗阳气。

3、露脚踝

近几年开始流行穿露脚踝的裤子,是一种年轻人的潮流,如果是春夏问题不大,但是冬天露脚踝会严重影响人体健康。

寒从脚起,寒气最容易通过脚踝的几个重要穴位进入体内,会损伤到阳气。

4、晚上和冬天剧烈运动

晚上属阴,是阳应该收敛的时候,这时候剧烈运动不利阳藏,早晨阳气升发时,我们可以做运动,顺应阳气升发才有利于健康。

中医认为春生、夏长、秋收、冬藏,所以春夏可以多运动,冬天要藏,不要做剧烈运动,不要出太多汗,否则也是损伤阳气的。

5、滥用西药

现在国家领导人认识到了西药的副作用,开始控制西药特别是抗生素的使用。

因为西药属于人工合成,性属寒湿,多服容易损伤脾胃阳气。

为什么西药大多要饭后服用,很多西药对胃都有刺激性。

输液等于直接拿凉水灌身体内,对心阳损伤很大。

另外很多西药的说明书会表明肝肾功能不全者慎用或禁用,因为西药进入体内需要肝肾解毒才能被排出,而且排出往往不彻底,对肝肾的损伤虽然不至于伤命但长期用对健康伤害是很大的。

 

保护我们的阳气就等于保命

 

当阳气不足时寒容易进入身体,寒主凝,寒在身体各个部位停留就会产生各种瘀堵的症状。

1、经络不通的症状

寒在身体表面时,会导致经络不通,出现肩颈痛,腰痛,关节痛,肌肉酸痛等表现。

2、血管不通的症状

寒会引起血液流动减慢,血管内的垃圾不容易被排出,会瘀积在血管中出现高血压、高血脂等疾病,甚至出现脑溢 血,很多人以为脑溢血是因为热的原因,其实不是的。

我们的血管就象自来水管一样,什么情况下自来水管容易破裂?

大家都知道是冬天气温寒冷时管道容易爆破。

所以脑溢血的病人有经验的中医师用的就是温热散寒的药,如果用寒凉药不但止不住血反而会加重病情。

3、结节、肿瘤

一切的结节和肿瘤都是寒引起,寒让血液循环减慢,毒素排出受阻,长年累月就会堆积在内脏器官,出现实质性的异物,比如子宫肌瘤就是因为宫寒,导致经血不能顺畅排出,瘀堵在子宫内形成。

所以中医治结节、肿瘤就会用活血化瘀,温热散寒的药来治疗。

 

当阳气不足时寒气容易进入,那我们阳气不足的最常见表现为2个症状:

 

1、怕冷

怕冷是阳气不足最常见的症状,当身体出现怕冷的症状时,我们就要开始补阳,可以吃一些温阳的食物如生姜、红糖、羊肉等,也可以开一些温阳的中药调理。

2、四肢不温

正常人的脚底和手心是热的,四肢在身体属于阳,头是阳中之阳,所以最冷的天头部露在外面也没事。

四肢的阳是由肺气来供应的。

所以孩子感冒时肺气受损,传达到四肢的热量就会减少。家长只要摸孩子的手心和脚心就知道感冒重不重。如果手心、脚心冷,感冒就严重,有可能已经出现发烧了,烧越高手心、脚心越冷。

现在很多人脚怕冷,因为久坐损肾阳有关。所以当出现四肢怕冷时就是亚健康的开始。

亚健康虽然是现代出现的名字,但其实西医没有亚健康概念,因为西医除了病人就是健康人,也没有药来治亚健康。现代文明病就是亚健康。

所以凡是检查时没毛病的西医都建议观察,其实仪器能查出的都是疾病的晚期了,早期根本检查不出来。

但中医不仅治已病,还可以治未病,身体有小问题但没形成疾病时就可以判断出来,当身体出现一些症状时中药可以调理,就可以预防疾病的发生。

因此,健康的身体需要平时在生活饮食起居上注意保护好我们的阳气,同时当身体出现阳气不足或者寒气入内时要及时调理,把寒赶出去,把阳补回来,比如吃汤药、艾灸等都是散寒,补阳比较好的方法。

 

归根结底,其实世界上就“风、寒、暑、湿 ”四种病。

 

什么脑瓜疼、肚子疼、各种乱七八糟的病,皆源于这4个字……它们之间相生相克。

另外,身体所有的问题都跟寒有关。如果你特别去调查一些长寿老人,其实避寒就暖才是他们最大的优势,才不是什么长寿粥、红烧肉之类的。寒主收敛,仔细想想,当下的饮食结构,空调、冷饮,都在增加寒敛的这种力量。

有寒就有湿。湿可以和寒、热、暑、风等任何一个结党营私,狼狈为奸。寒和湿更是兄弟。

积寒、湿气都有特定的部位,这个部位一定要知道,知道了才能很好的把它给牵出来。

1、湿气藏在“大象腿”里

好多人深有体会,年轻的时候,腿还是比较修长的,到了中年后,“大象腿”就出来了,以为是发福了,其实是寒湿都积聚在了腿上。腿是一个储藏的器官。年轻时储藏血液。岁数大了,腿没有充足的血液储藏,就只能储藏寒湿这些废物了。

湿为重浊有质之邪,在身体里往往向下走,类水属阴,人体下部亦属阴,同类相求,故湿邪为病,多易伤及人体下部,如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。

肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,但脾虚导致的水肿尤其体现在腿。因为脾运化水湿,小腿是脾经的主要阵地。如果你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿,那多是水湿聚集在这里的表现。

2、寒气藏在赘肉里

积寒有特定的部位,首先是在后背,其次从臀部往下,一直到大腿、膝腘窝。我们说“背薄一寸,命长十年”,背仅有一层薄薄的肌肉御寒,大椎穴更是寒气的重要入口,后背侵入寒气后会自动累积脂肪御寒。看似是脂肪,其实尽是寒湿。

臀部如果不结实,那它聚的也是寒气,因为臀部处在人体躯干部最低位置,又临近盆腔,是很容易出现寒湿停聚的。

大腿很粗的也多是寒气。上肢有了寒气,寒凝血滞,把腿上的能量阻隔住了,大腿上的能量就不能形成良好的循环。

长溃疡、长痘痘,高血压,但是两脚冰凉,这就是身体寒气重但发生阻隔的现象,积热憋在里面,没有出路,只能往上走,因为往上比较顺畅,所以热都在脸上发了。

3、艾灸后水湿都去了哪里?

体内寒湿重的人,用艾灸这个方法非常对口,灸后一段时间,你会发现脸色和皮肤,都开始一点点变得干净、通透,其实就是水湿的颜色下去了。还会出现排气、打嗝变多,大小便增加,原来舌苔腻,舌边有齿痕,也会慢慢消褪了。

这个水湿去哪儿了呢?一个就是通过排汗排出去了,艾灸后出汗排浊气是一个好现象,尤其是夏天更要把握机会。

还有一个就是变废为宝了。因为体内积液本不是废物,因为身体机能出现问题,没办法完成参与身体循环才会变成湿邪。

艾灸祛水湿主要穴位

水分穴、足三里、丰隆穴、解溪穴、太白穴。

如果记不住穴位,那就顺着小腿内侧脾经从上往下灸,湿气重的人,刚开始灸可能会有刺痛感,坚持灸下去,你会发现,连腿都会变美。

另外要少吃盐去水肿,经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿。都说运动是祛水湿最经济简单的,这话一点也不假。

4、艾灸祛寒,更调机体自愈力

后背每个腧穴都跟五脏相通,“腧”就是通道,直接通到脏腑,在后背这一灸,冰遇到火,“有理也说不清”,能把五脏因为受寒处于麻木状态的机能给激活了,各个脏腑协作、运作起来,身体里积的寒、热,自己就顺了。

所以说艾灸这种温暖的力量能让身体各个组织、细胞重新“破冰建交”。

艾灸驱散寒气,温通经脉,但其本质在于为身体补阳气,养脏腑,提高人体自愈力、免疫力。

艾灸祛寒主要穴位:背部腧穴、督脉(百会、命门尤其要灸)

背部腧穴:

百会是足三阳经与督脉阳气交汇之处,是诸阳之会。

颈椎、胸椎心俞部位、腰椎这三个部位也是背部最容易淤堵的地方,一个部位艾灸60分钟,如果臀部也是常年凉凉的,也可以艾灸,祛除臀部寒冰。

 

湿气的”罪魁祸首”看中医6法,如何对付顽固湿气?

 

现在的生活方式大不一样了。大家喜食膏粱厚味,吃烧烤喝冰啤,四季离不开冰激凌,口味重而多咸,而且夏季还吹空调。这就造成外常为寒气环绕,湿不能越,导致容易出现体内湿重。

湿气偷偷来,慢慢影响人的健康

1、精神萎靡

湿热寒毒会让人倦怠,头晕,没有精力,对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满,而你全身不适,无心工作,会被同事和竞争对手远远甩开。

2、有损形象

湿热寒毒对容貌影响之大,难以想象,青春痘,面色灰暗、油光,毛孔粗大,眼袋,色斑,酒糟鼻等面部问题以及身材走形等,湿热寒毒都难辞其咎,湿疹,荨麻疹也与湿热寒毒关系巨大。

3、积郁成疾

湿热寒毒导致人心情变差,一个人的心情会影响整个人,甚至是身体健康。长期的抑郁心情,使人食欲减低,做任何事都没兴趣,从而丧失生活目标,诱发身体的其他疾病。

很多女性在平时会经常感觉到头晕和四肢无力,而且会有手脚冰凉和便秘等症状,有时脸部会有水肿现象,其实这是体内湿气过重而引起的。如果不及时采取措施来去湿的话,这些症状就会更加严重,甚至会出现肥胖症。

中医祛湿有六法,了解一下:

1、清湿法

适合于湿与热相结合的病证,如以小便疼痛不利,小腹痛为主要表现的泌尿系统感染,以腹痛腹泻稀水便为主要表现的急性肠炎。可以用鸡头米,蒲公英,赤小豆,马齿苋。

2、化湿法

适合湿在脾胃,影响消化吸收功能,造成胃脘胀满,纳食不香。可用茶叶,佩兰,砂仁。

3、利湿法

适合于湿化为水,而造成了水肿,水便少或小便不利的病证。常用有利尿作用的药物有玉米须,冬瓜皮,车前草,槟榔皮。

4、温化法

适合于寒湿引起的关节疼痛,活动不利,如肉桂,炒苡米,苍术,茯苓等。

5、解毒化湿法

适合于湿与热结合,蕴于皮肤肌肉出现各类皮疹,流滋水,瘙痒难忍。如赤小豆,蒲公英,土大黄。车前草等外洗。

6、健脾法

适合于脾虚引起的慢性腹泻,腹部隐痛,怕冷。常用的有山药,扁豆,陈皮,党参,莲子。

湿重是标,脾虚是本!

中医理论中影响人体健康的”湿”主要指内湿。内湿常与消化系统有关。每天吃的食物经过新陈代谢,产生不少湿邪毒素如果脾胃运化功能好,湿邪能通过二便排出体外这正是脾的”运化水湿”。

如果日常中暴饮暴食,过食油腻、甜食等超出脾胃正常运化范围;或喜食生冷等寒凉之物,损伤人体阳气所致脾虚脾不能正常地”运化”而使”水湿内停”在我们的脏腑,脾虚的人易招来外湿入侵,外湿也常困阻脾胃使湿从内生。

以前,我们很少关注脾虚,但是近年来,随着社会的发展以及生活方式的改变,脾虚之症越来越多地出现在我们的生活中。中医认为,脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病,因此,祛湿务必健脾。

根据这一原理,将薏米仁、赤小豆、芡实搭配茯苓、淡竹叶等制成 红益/伏食饮,作用于内部,温和调理脾胃,最终达到消除水肿、口臭、便溏的目的。

去湿气,除了中药,具体可用3个方法

清热祛湿粥——清热祛湿

原料:赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。

制作:将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

2、艾灸合谷穴——疏通经络

合谷穴是大肠经的一个总开关,具有非常重要的作用。合谷穴具有很好的升清降浊以及疏通气血的作用。

取穴方法:就是将一只手的拇指第一个关节横纹对着另一只手的虎口,然后屈曲按下,指尖的位置就是合谷穴了。

做法:十天为一个疗程,每天进行大约10~15分钟左右,直到穴道微微发红就可以停止了,每天进行一次。

3、运动——加速代谢

从中医角度来说,祛湿的出汗方法,叫做”出一层蒙蒙细汗。”医圣张仲景很擅长用汗法,但他总是不厌其烦地叮嘱我们:”不可令如水流漓。”

注意,汗出多了,毛孔大开,外界潮湿之气,更加容易入体。且《内经》说,汗为心之液。汗出多了,伤心阴,生心火。所以,快步走、泡脚是很好的方法,出汗不多,刚刚好。

火在肺里咳嗽,火在肝里失眠,火在胃里口臭,火在心里口舌生疮…

 

如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医认为是“上火”了。

不管是什么器官上火,都要大量喝水(就是不上火也要多喝水!),最好加点蜂蜜,蜂蜜滋阴非常好。 再就是晚上泡泡脚,搓双脚各100下,点按涌泉穴, 这样可以起到心肾相交,阴阳平衡的作用。

上火了,如果知道是那个器官上火了,有针对性的治疗,当然效果会更好!舌头红,体内有火,不同的“火”在舌头上的表现也不一样。

 

舌尖红:心火

 

夏主心,因此夏天心火会旺

如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。

 

解决方法:喝莲子心茶,按揉或艾灸大陵穴降心火。

 

舌两侧红:肝火

 

有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、月经提前量大。

 

解决方法:喝菊花茶,按揉或艾灸太冲穴降肝火。

舌前半部分红:肺火

肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;

 

清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜;吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气;这时早晚各揉腹一次,每次5分钟。

 

解决方法:喝金银花茶,按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

 

整个舌头红:胃火

 

胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。

 

解决方法:喝苦丁茶,按揉或艾灸内庭穴降胃火。

 

舌红少苔:肾火

 

如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。

 

解决方法:喝蜂蜜菊花茶,按揉或艾灸照海穴降肾火。

我们的器官上火大多数是由于我们自身的生活习惯引起的,人一天要喝1500ml–1700ml的水,相当于普通装的矿泉水3瓶多!夏天来了,更要多喝。

 

降火配方

 

1.玫瑰白芍茶

适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

材料:玫瑰花、白芍各3克。

功效:

✦玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁。

✦白芍平肝养阴、益气除烦。

2.银花栀子饮

适用症状:痘痘问题、浅眠。

材料:金银花、栀子各3克。

功效:

✦金银花可散热解毒、凉血及消炎。

✦栀子清肝泻火、镇静除烦。

3.柴胡甘草茶

适用症状:口干舌燥、嘴破。

材料:柴胡、甘草各3克。

功效:

✦柴胡能疏肝解热、镇痛消炎。

✦甘草有助于清热解毒、益气生津。

4.菊花薄荷饮

适用症状:眼睛酸涩、头痛。

材料:菊花、薄荷各3克。

功效:

✦菊花具平肝明目、解热养阴功效。

✦薄荷疏肝解郁、清利头目。

本文出自何朱必博客,转载时请注明出处及相应链接。

本文永久链接: http://www.hezhubi.com/cold.htm

16条评论

  1. Phillis 2019年7月21日 下午10:46 回复

    Woah! I’m really loving the template/theme of this site.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get that “perfect balance” between user
    friendliness and visual appearance. I must say that you’ve done
    a superb job with this. Additionally, the blog loads very quick for
    me on Safari. Exceptional Blog!

  2. Roma 2019年7月21日 下午9:17 回复

    Great information. Lucky me I recently found your blog by chance (stumbleupon).
    I have book marked it for later!

  3. Milan 2019年7月21日 下午1:29 回复

    This article is really a pleasant one it helps new web viewers, who are wishing in favor of blogging.

  4. Kerrie 2019年7月21日 下午1:00 回复

    Hi there, You’ve done a fantastic job. I will certainly digg it and personally recommend to my friends.
    I’m confident they’ll be benefited from this website.

  5. Kellee 2019年7月21日 上午1:12 回复

    This post is worth everyone’s attention. Where can I find out more?

  6. Caitlin 2019年7月20日 下午9:31 回复

    Hello my loved one! I want to say that this article is amazing, great written and come with approximately all significant
    infos. I would like to see more posts like this .

  7. Estela 2019年7月20日 上午10:45 回复

    The other day, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive a
    40 foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad
    is now destroyed and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

  8. Emilie 2019年7月20日 上午6:55 回复

    I feel this is one of the most important information for me.
    And i’m satisfied studying your article. But want to remark on few normal issues, The web site taste is perfect, the articles is actually excellent :
    D. Just right job, cheers

  9. Frankie 2019年7月19日 上午1:41 回复

    It’s perfect time to make some plans for the future
    and it’s time to be happy. I have read this post and if I could I want to suggest you few interesting things
    or suggestions. Perhaps you could write next articles referring to this
    article. I wish to read more things about it!

  10. Stanton 2019年7月18日 下午5:00 回复

    Pretty nice post. I just stumbled upon your weblog and
    wished to say that I have truly enjoyed surfing around your blog posts.

    After all I will be subscribing to your feed and I
    hope you write again soon!

  11. India 2019年7月18日 下午4:10 回复

    Good respond in return of this query with genuine arguments and explaining all about that.

  12. Mahalia 2019年7月18日 上午7:31 回复

    You actually make it appear so easy together with your presentation however I find this topic to be really
    something that I feel I’d by no means understand. It seems too complex
    and very broad for me. I’m taking a look ahead in your subsequent put up,
    I will try to get the hang of it!

  13. Dick 2019年7月17日 上午7:51 回复

    Incredible! This blog looks just like my old one! It’s on a completely different topic but it has pretty
    much the same page layout and design. Wonderful choice
    of colors!

  14. Gregorio 2019年7月16日 上午9:09 回复

    Fascinating blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?

    A theme like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine.
    Please let me know where you got your design. Many thanks

  15. http://bit.ly/2I5oPcf 2019年6月29日 上午4:15 回复

    whoah this weblog is excellent i love studying your articles.
    Keep up the good work! You realize, many people are looking
    around for this information, you could help them greatly.

  16. 何朱必 2019年5月30日 下午11:39 回复

    人生下半场,拼的是健康

    有一位经济学家这样形容:你的身体是“1”,而财富、名声、地位……这些外在的条件都是“0”

    100000000000000000000000

    唯有健康的身体作为前提,才有实现各种人生价值的可能性。

    来到人生的下半场,更是如此。

    回望人生的上半场,因为年轻的缘故,很多人以为生命无比旺盛,于是暴饮暴食、连日地熬夜,肆意挥霍自己的身体,仿佛健康没有限额;

    直到突然大病一场,才恍然大悟:青春可以挥霍,身体却不可以。

    到了人生的下半场,更要明白:

    健康跟知己一样,要好好珍惜,不要等到失去的时候才知道他们的可贵。

    人过而立之年,多少都经历了职场的沉浮、目睹过生死的更迭,也曾被生活的不幸所煎熬,最难得的是,依旧保持一颗热爱生命、为点滴幸福所感动的心。

    无论你是选择在职场继续拼杀,还是过悠然自得的小日子,若想要幸福生活能够细水长流,必须重视起自己的身体,用心照顾好自己。

    人生到了下半场,拼的是健康。

    人到中年,越来越体会到:身体不仅仅属于自己,家庭的幸福也与之息息相关。

    环视周遭,因病致贫、因病返贫的家庭屡见不鲜,家庭的幸福指数和生活质量因此一落千丈,如同被乌云缠身,又仿佛置身于沼泽,人生最痛苦的不是失败,而是心有余而力不足。

    保持身体健康,才是对自己、对家人最大的负责。

    在知乎看到有人这样问:我今年30多岁,每天熬夜加班为了比别人业绩好,为了赚房钱,有一天我站在镜子前面,看见自己脖子僵硬、弯腰驼背的样子。我开始怀疑,我以牺牲健康为代价得到的一切是否值得?

发表评论

电子邮件地址不会被公开。

Ɣ回顶部