便秘不能拖！不仅不利于减肥，还有更坏的后果……

便秘这件事，很多人羞于提起，觉得是件很私密的事情，但是，便秘现在真的成了一件损害大家健康的热门问题。网上的一项统计显示，每10个中国人中就有1人受便秘影响，在所有就诊的患者中，大约75%属于慢性便秘，特别是在老年人、孕妇、儿童，和节食减肥者中，便秘发生率很高。应该足够引起重视了便秘不仅是带来“不痛快”的感觉，而且会有很多危害直接威胁到身体健康。

会让皮肤变差

长期便秘会影响到身体各个系统，特别会让肝脏的负担加重，导致毒素排不出，会使身体内分泌失调，直接表现就是会让皮肤变差，各种色斑、青春痘、痤疮等接踵而来。

影响胃肠系统

长期便秘会诱发胃肠神经系统紊乱，严重的影响新陈代谢，导致腹部肿胀，让更多积食逗留在身体内，从而让人更加不健康的肥胖。

引发肛肠疾病

长期大便干燥会加重肛门和直肠的排泄压力，直接导致直肠炎症、肛裂、痔疮等多种肛肠疾病。

影响大脑功能

便秘时由于很多垃圾长期驻留在消化道，会滋生很多有害细菌或有害化学物质，这些物质会侵入神经系统，干扰大脑正常功能，所以长期便秘的人会感觉记忆力下降，昏昏欲睡，反应迟钝。

心理造成压力

长期便秘的人心理总有“排便”这一个事，长期不排便会让自己感觉沮丧和担忧，从而加重自己的心理压力，给自己心理暗示，导致便秘加重。

很多人觉得便秘是小毛病，肯定没想到有这么可怕，很多人一定想问，为什么我会便秘？特别是减肥时会便秘，其实原因有以下几点。

饮食不节制

过度食用肉类，摄入含有粗纤维的素菜减少，每餐必吃细粮，长期不吃粗粮制品，会使肠道蠕动减弱，导致便秘。特别是上班族和学生，经常在外面吃饭，且不规律，导致膳食结构混乱，导致消化系统压力过大。

喝水的问题

所有有便秘毛病的人都有一个共同点：不爱喝水。不常喝水的人会让肠道干燥，肠道变硬，蠕动变慢，就会导致大便长期囤积。

生活习惯问题

生活没有规律，长期熬夜，会影响排便生物钟，导致身体消化系统紊乱，从而导致便秘。现在很多人工作都要长期坐着，导致运动量减少，身体缺乏活动，肠道的肌肉群就会变得很松弛。蠕动功能也会随着减弱，食物变得难以消化，导致便秘。

心理压力问题

现代人工作强度大，许多人有了便意不会及时排便，导致想便也便不出来了，陷入抑郁、焦虑等负面情绪，进入死循环模式，长期有这种负面情绪会导致大肠肌肉紧张，削弱胃肠功能。

其他诱导因素

长期服用钙片、高血压药、抗抑郁药等治疗药剂都可能引起便秘，经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，长期服用抗生素或激素类药物会破坏肠道中有益菌群，导致便秘。

减肥期间容易便秘原因

吃的少了：

减肥期间很多人会相应的节食，吃的少大肠内压力忽然变小，导致肠胃蠕动变慢，从而导致大便聚集，形成了便秘。

吃的不对：

减肥期间减少了碳水化合物的摄入，也减少了植物类食物摄入，导致纤维素摄入减少，不利于肠道排毒，还会导致便秘。

忽然运动：

减肥期间很多人会选择运动减肥，由于没有合理规划，大量运动会短时间内让身体内水分减少，这时如果不及时补充水分，会导致便秘。

健康推荐——御坊堂畅清舒植物饮品

三生御坊堂畅清舒植物饮品本品是以水、乳糖醇、决明子、蒲公英、桑椹、火麻仁、黑芝麻等为主要原料制作而成。配方所采用的全部原料均为国家卫生部公布的药食两用的天然中药材，采用高科技提取原材料有效成份，经过科学配比精制而成。

主要原料：决明子、蒲公英、火麻仁、桑椹、黑芝麻、全叶芦荟

营养成份：每100ml含总蒽醌20mg

食用方法：直接饮用。每天2次，每次1支

决明子：决明子为豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘、凉，入肝，肾经，为君药。其中含有芦荟大黄素、大黄酚、大黄酸，决明素、β-胡萝卜素。具有利水、通便、清肝作用，用于习惯性便秘；传统经验认为，决明子在清热中又带有补性，能滋益肾水；现代研究证明，决明子具有消炎和泻下作用。

蒲公英：蒲公英营养丰富，药食兼用的历史非常悠久，《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》、《本草纲目》等历代医学专著均给予高度评价。它味苦、甘、性寒，入肝、胃经，为佐药。其中含有蒲公英苦素、天门冬素、胆碱、β-谷甾醇、维生素等。具有清热解毒、利尿散结作用，用于乳痈、肠痈；现代研究证明蒲公英有抗菌、健胃、轻泄作用。

火麻仁：火麻仁入药在我国有着悠久的历史，味甘、平、入脾、胃、大肠经，为臣药。诸家本草都认为火麻仁是一味润肠通便而兼有补养作用的药物。火麻仁含有脂肪油、维生素、卵磷脂等，具有润燥、滑肠、通淋、活血作用，用于肠燥便秘。传统经验认为，火麻仁具有补中益气作用；现代研究证明，火麻仁所含脂肪油对肠壁和粪便有润滑作用，可软化宿便，使其易于排出。

桑椹：桑椹的食用、药用价值都很高，自古以来就作为水果和中药材被应用，在《中国大药典》、《唐本草》等古医书中均有记载。桑椹味甘、寒，入肝、肾经，内含有机酸、粘液质、多糖和多种维生素。具有养血、补肝肾和强壮作用，常用于血虚便秘。

黑芝麻：黑芝麻不仅营养丰富，而且它的药用价值自古以来就备受重视。《本草纲目》记载其“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑”。黑芝麻味甘、平、入肝肾经，含有脂肪油、油酸、亚油酸等。具有补肝肾，润五脏作用，用于肝肾不足、大便燥结、病后虚羸、须发早白。桑椹和黑芝麻同为使药，常配伍用于老年性便秘。

全叶芦荟：芦荟是一种神奇而多用的植物。远在三千年前人类就用它治病。我国从唐代就有对芦荟药用的记载，并被广泛运用。近代药理研究表明芦荟含有多种营养成份及高度活性物质，具有医疗、保健和美容等多种功能。全叶芦荟含大黄素、芦荟大黄甙和多种维生素及矿物质，其清热、通便的作用使整个配方的“清毒”、“养正”效果发挥到最佳。

产品特点

御坊堂畅清舒植物饮品是在中医传统配方的基础上，结合御坊堂“清毒、和调、养正”养生保健理念，选用决明子、蒲公英、火麻仁、桑椹、黑芝麻、全叶芦荟六味药食同源中药，清毒、养正二大功效，有效改善因肠道毒素引起的便秘、口臭、腹胀、肥胖、面色晦暗、痤疮色斑、上火、肠胃不适八大健康问题。

创立“以补通便”新慨念，使“清毒”与“养正”同时兼顾，不仅能清除肠道内积存的毒素和垃圾，而且内含丰富营养成份，能够养护肠胃，改善胃肠道功能，增强胃肠道对营养的吸收能力，恢复机体平衡。清养双效合一，让你一身轻松。

◎营养成份：每100ml含总蒽醌20mg

◎食用方法：直接饮用。每天2次，每次1支

食用方法及食用量：本饮品为易折塑料瓶包装，取出一支饮品，一手抓住瓶体，一手抓住瓶头，沿瓶脖方向扳动，瓶头即顺着瓶脖方向折断(注意勿使饮品溅出)，露出瓶口，对着瓶口直接饮用。每日2次，每次1支。

注意事项：本品允许有少量沉淀，属产品有效成分，服用前轻轻摇匀;本品添加芦荟，孕妇与婴幼儿慎用。