疏通三焦，一身轻松

“上焦有火，下焦有寒”，时间长了就得肾结石。

“上焦有火，下焦有寒“,因为中焦堵住了，所以才会上焦有火下焦有寒。

《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二便。上焦有火，下焦有寒的主要问题是中焦堵住了。打通了中焦，上下焦就惯通起来了，气血也就形成了一个完整的回路。

中焦是人体的中心、气血生化之源、主宰人体的后天之本。中焦包括脾、胃及肝、胆等内脏。脾主运化，胃主腐熟，肝胆主疏泄，并分泌、排泄胆汁以助消化。中焦堵了，肾得不到充足的血液供应，代谢能力自然就会变差，结石自然就会发生。

上焦有肋骨罩著，下焦有骨盆罩著，唯独中焦这个区域是软的。有骨头罩着的地方是不容易变形和弯曲的，只有中焦这个地方软软的，可伸缩性强。护理好了，能显示出八块腹肌和马甲线；护理不好，则是一个大肚子腘腘。真正的好肚子躺在床上应该是这样的-中焦部位是一个大坑。

中焦部位的最高标准是肚子非常的软，并且，平躺在床上中间会形成一个大坑，有这样的肚子，就不会有前面提到的那些病症了。正如中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”。

三焦是元气的升降通路和水液代谢的通道。中焦不通，会导致许多疾病。清代温病学家吴鞠通、薛生白强调了打通三焦对于预防暑湿的重要性。如果三焦水道不利，则肺、脾、肾等调节水液代谢的功能受限，易被暑湿之邪侵袭。此外，三焦不通会产生痰、湿、瘀血，导致多种老年疾病和早衰。

上焦心肺，不通就容易上火。

调理方向：宣通上焦

横膈以上为主焦，包括脑、心、肺。暑湿阻于上焦，致清阳不升，头部出现眩晕、耳鸣；心脏出现心慌、胸闷；肺部出现咳嗽、气喘、咳痰等。暑湿不除，上述症状会不断加重。

肺乃华盖，主气，为水之上源，与心同居上焦。如果肺气不宣，心血不能灌溉百脉，气结不行，水道不通，下源枯竭，肾脉无以滋养，则不能作强必痿而不用；或水气凌心，痰饮阻肺，心火不能下温肾水，必扰神明，心明不交，亦阳痿矣。如《临证指南医案》云：“肺主气，为高清之脏，肺虚则高源化绝i化绝则水涸，水涸则不能滋润筋骨……。”故宣通上焦，复其清肃之性，

中焦脾胃，不通就容易积食。

调理方向：运健中焦

中焦包括脾、胃、肝、胆等。暑湿阻于中焦，影响脾胃的运化功能以及肝胆的疏泄功能。脾气不运，易出现大便秘结；肝气不舒，则表现为腹胀满、反酸烧心。

脾乃中土，制水而主思，主运化而生气血，升气机乃为枢纽，与胃相表里，与肝居中州而平行；肝主宗筋绕阴器，被肾脉上贯，而行宗筋作强之令。

下焦肝肾，不通的话就容易气血瘀结。

调理方向：疏通下焦

下焦包括肾、膀胱、大肠、小肠等。暑湿阻于下焦，易出现小便短少黄赤、尿路结石或腹泻、腹痛。下焦湿热蕴蓄日久，上述症状会不断恶化。

疏通三焦，一招就灵。

三焦主要管理人的五脏六腑，三焦经不通，也是中老年人慢性病、久治不愈，顽固性疾病的根源所在。三焦经走行在上肢的外侧，以及头颈部的后外侧，打通三焦经最简单快捷的方法就是拍击法，用左手沿右上肢手腕处外侧一直往上拍，到达肩峰后转向头颈部的后外侧，用这种方法即可刺激三焦经上走行的穴位，每侧拍打十分钟左右，再换另一只手拍打对侧上肢及头颈部，每天晚上9点到11点三焦经当令之时拍打最佳。