熵增定律中的“熵”，指的就是一个事物无序或者混乱的程度。熵增定律所传达的意思是：宇宙并非是永恒的，事物最终的结局将会走向衰亡。

熵增定律在一定程度上被认为是揭示了宇宙演化的重要规律，或称为世界最本质的规律，熵增定律又被称为热力学第二定律，它表明在一个孤立系统中，熵（系统混乱程度的度量）总是趋向于增加，即系统会朝着越来越无序的方向发展。“熵”这外系统混乱度大到宇宙，小到治理一个国家、管理一个企业或家庭，无处不是熵增的恶果或负熵的好处呢？！比方说，一间无人打扫的房间会逐渐变得混乱不堪，手机不清理垃圾会越来越多，因为管理不到位企业运营会越来越混乱，因为不注意健康养生身体就会疾病缠身等等，这些过程都是熵增的具体表现。

那么，我们如何才能抵抗熵增定律，使熵增的过程减缓呢？

负熵为生

由于熵增定律是不可逆转的，所有的生物都是无法实现永生的，也令很多人都感到了绝望。可是熵增虽然是无法避免的，但我们却可以通过一些手段进行干预，从而实现能够减缓熵增的过程。比如：我们如果想让自己衰老得慢些，我们可以多运动，使自己身体的免疫力得到提高。我们谈癌色变，却对熵增不觉悟。 事实上，得癌是熵增的结果，防癌却是负熵的结果。我们只要注重养生、培养良好作息习惯、保持饮食规律等生活方式，使我们的精力充沛，增强免疫力，熵增的过程就被减缓了，细胞不会无序增长乱分裂，从而防止癌变。如果我们想让自己的房间一直保持干净整洁，就需要按时定期地去整理打扫……诸如此类，这些都是负熵的行为规范。

保持自律

只要是个人都会有“人性的弱点”：自私、贪婪、懒惰。人要成长，变得坚强，就必须自律。真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰，自律即自由。我们人都是有惰性的，这也是很正常的状态。但是我们是不能放任这种惰性不管的，因为时间长了我们将会养成懒惰的习惯，造成不好的影响。我们应该学会自我约束，让自己自律起来。自律说起来容易，但做起来却很难。比如一开始我们可能对一件事十分的上心，目标感特别强，但等过了一段时间我们就开始懈怠了。其实做⼀件事并不难，难的在于坚持，坚持⼀下也不难，难的是坚持到底，而一个人想要成功肯定离不开长期持续的自律。

积极乐观

如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗力。要知道虽然我们的人生不可能总会一帆风顺，总会经历这样或那样的挫折，这也是我们无法预料无法掌控的。但是我们在面对挫折时的人生态度是可以由自己选择的。如果我们在面对挫折时，能够选择积极乐观的人生态度，那么即使是再大的苦难也不能将我们吓退。就如这样一句话：只要心中有太阳，纵使阴天也是晴。其实生活就像是一面镜子，你哭，它也哭，你笑，它也笑。记住，当我们微笑时生活回予我们的是欢乐，当我们愤怒时生活就会反馈给我们尖锐，我们拥有什么样的心态，就会得到什么样的人生。

熵增定律最出名的一句话可能是“人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生”，这句话是由薛定谔提出的。熵增定律指出，在一个孤立系统里，如果没有外力做功，其总混乱度（熵）会不断增大。而“生命以负熵为生”意味着生命需要通过不断地从外界获取负熵（如食物、能量、信息等），来抵消自身内部产生的熵增，从而维持生命的有序状态和生存。

爱丁顿也曾说过“熵增原则是自然界所有定律中至高无上的”，吴国盛表示“如果物理学只能留一条定律，我会留熵增定律”，这些也都体现了熵增定律的重要性和广泛影响。

生命以负熵而生！身体出现病痛的时候除了以顽强的意志来克服病痛外，还要积极干预病变，辨证论治，调理与预防，更重要的是日常牢固树立“三分治、七分养”理念，注意健康养生以治未病。人的生老病死就是熵增定律的典型体现。人们的思想状态、生理指标、健康状况等等都是在新陈代谢中从有序向无序发展，简言之，随着年龄的增长，身体健康一定会变差，思维一定会变混乱……这一切的无序状态会不断增加，当这种无序增加到极限，生命无法抵抗熵增恶化无限程度就终结了。人们要做的是，通过自己的努力，比如健康养生、锻练身体、终身学习、修正心态、改变三观，抵抗人体熵即无序状态的增加，延长自己生理生命和思想生命。
人是这样，世间万事万物包含宇宙也莫非不是如此。人们要做的只是认真对待自己，以负熵而生，及时止损，平安喜乐，过好每一天。