来自宇宙的正能量（录音）

增加能量十八条建议：

你一定有过这样的体验：与有些人聊天，总是觉得兴致勃勃，意犹未尽，哪怕心中有再多的烦恼，也仿佛跑到了九霄云外，时间总是一下子就过去了，真盼望着下次再和他聊天，与乐观的人在一起会感觉生活很美好，工作也会很有劲头。

与有些人聊天，对方不停抱怨，从工作说到生活，从朋友说到家庭，从过去说到现在，再到将来，从自己说到社会国家，好像他生命中的一切，就没有令他满意的。你本来大好的心情，也会被他弄得乌云密布。而悲观、消极、自卑、胆怯的人，往往也喜欢八卦和抱怨，看什么都不顺眼，他们身上带有强烈的负能量。和这样的人在一起，会让人感觉不安全、紧张，处于防卫状态。你会觉得心烦意乱、暴躁焦虑，浑身不舒服，仿佛你的能量都被吸取和压榨了，你会很想快点结束那场谈话，赶紧从他身边逃走。

这就是正能量人和负能量人的区别。同理，别人也喜欢和有充足正能量的你在一起，不仅是因为你有正能量，还因为你能让对方释放正能量。正所谓物以类聚、人以群分，万物与宇宙的确是同频相吸。

下面18条简单实用的方法，能够快速有效地提升我们的正能量频率：

1、每天坚持学习新东西，学习新的知识、新的技能、新的语言，并坚持把所感所悟分享和你相关的人。多和价值观相同或同等能量的志同道合之人分享自己的梦想，做一个梦想清单，每天看一遍看看自己离实现梦想还有多少距离，并立下志向，按目标计划去实现，只有成功，没有问题。

2、每天上午读正能量的软文或看正能量的视频，并写正能量早安语发给需要的人，每晚睡前闭目静思一下今天哪位伙伴的分享对自己有所触动，反省和总结自己的言行，每天进步一点点。

3、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣、你的推荐人、领导人和贵人，更包括赞美自己是多么不简单。

4、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐。坚持能把家中的花、鱼都养活管理好，说明自已一直还处在正能量状态，至少说明自己不懒、还随时有一份好心情。

5、多看正面的消息，尽量避免负面消息，并坚持不带负面情绪。 尽可能地多点头和微笑。

6、多和天真活泼的孩子一起玩耍。适度运动，必须每天享受流汗的快乐，不要忘记按时使用调理养生保健品，让自己长期保持健康和美丽。

7、跟积极向上乐观的人在一起，看到朋友圈里有负面信息的东西，不必急躁，要允许人家胡说八道，只要删掉朋友圈中与自己事业相左的人及经常传播负面信息的人就行了。

8、感恩你所拥有和经历的一切。把自己的优点写下来，经常看一看，赞美自己。将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下。

9、三观正、走正道。宽恕曾经伤害过自己的人。停止抱怨，想要抱怨之前，先想想这件事情好的那一面。

10、爱护和关心小动物，路边见到死去的小动物就去把它们埋起来。看到整洁地面上有垃圾，就去捡起来扔到垃圾桶里。

11、生气不如争气。尽量不对身边的人发脾气，以更加温和委婉地方式表达自己的意见。遇到辩论时，尽量保持中立和理性的态度，谈论始终不偏激。

12、孝顺父母，常常回家陪伴父母或者经常打电话给他们。

13、每次在喝水之前，感谢水，并想象喝下去的水净化身体的每一个细胞。多素少肉，多吃蔬菜水果等新鲜食物。在吃饭前，对你吃的食物表示感恩，谢谢它们滋养你的身体。

14、给困境中的人一点善意的帮助。把自己多余的物品，如衣物、书籍、生活用品送给有需要的人。看到可怜的乞讨者，给他点零钱，积累自己的福报，不必管他是不是被利用，因为他的背后一定有很多你没经历过的心酸事。

15、学会拒绝别人提出的无理要求，让自己内在强大，但不是强势。

16、多读一些古中医及国学经典精华，如《黄帝内经》、《十二经络》以及庄子、老子、孔子、孟子等圣贤所留下的教导。

17、对自己不知道的事物保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。

18、学会培养积极的心态、学习的心态、空杯的心态和感恩的心态。