先来看几个小视频：

早睡早起好习惯（视频）

越穷越要戒掉坏习惯（视频）

不是疾病年轻化了，而是坏习惯年轻化了（视频）

根据21法则，一个行为活动连续重复21次就会形成习惯。习惯不是天生的，是后天养成的 ，习惯形成性格，性格决定命运。它能成就一个人，也能够摧毁一个人。一个人如果养成良好的习惯，就等于人生成功了一半，反之就会离成功越来越远。

良好的习惯可以使我们拒绝平庸，站在世界的高峰，俯视芸芸众生；而坏的习惯也把我们淹没在平庸的洪流中，再也找不见。习惯是一种可怕的力量，影响着我们的一生，很难改变。根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的，我们可能在不知不觉中被潜移默化，我们要保持高度警惕，在我们众多的习惯中，发扬好的习惯，尽量不能被习惯左右，抛弃对人生没有任何帮助的坏习惯，改掉坏习惯的办法只能通过毅力、恒心和不断的自我提醒。

习惯能让人忘记自己的使命是什么，只能按习惯养成的法则去行事，机械地活着，犹如行尸走肉一般。现实生活中，习惯无处不在。它影响着我们的思维方式和行为方式，好习惯能帮我们成就未来，坏习惯也能摧毁掉好的未来。用好的思维和行为模式去代替坏习惯，时间一长，好习惯也就养成了。戒掉不良的思维习惯，重塑一个崭新的自我。世界上没有什么东西都是一成不变的，如果你样成了循规蹈矩的思维，死抱着既有的套路不放，那么你将成为习惯的牺牲品。

事态每天千变万化，我们只有灵敏通透、随机应变，才能顺利达到我们的目的。构成我们学习最大的障碍就是已知的东西，而不是未知的东西，尝试用变通的眼光去把握一切，你将会发现很多的机会隐藏在其中。一个人一旦养成了消极被动的工作习惯，就会变得不思进取、目光短浅，最后走向好逸恶劳、一事无成的深渊。消极被动的工作习惯，会使你慢慢丧失活力与创造力，最终一事无成，一头栽进了失败的陷阱。

事物本身并不影响人，而是对事物的态度影响人，态度决定人生，我们不能改变环境，但我们至少可以改变内心的想法和看待事物的态度。克服和人攀比的做人习惯，远离毫无主见的思维习惯，放弃凡事求稳的行动习惯，扔掉不用脑判断的思维习惯，信心百倍地做出自己的决断。

个人是否在失败中沉沦，就要看其自己能否把握住自己的失败。如果能够正确地分析和看待自己所处的环境，以平常心面对顺境和逆境，兢兢业业、扎扎实实地处理好手中的工作，就会克服消极被动的工作习惯，赢得事业上的成功。“习惯了”明明就是一个最常用借口，是很多人不愿改变自己最容易找的借口，那位大叔不愿保持个人卫生就会说自己习惯住的地方脏一些，不愿学习做菜就会说自己习惯吃的简单些，不愿出去运动就会说自己习惯在家躺着……这真的仅仅是习惯的问题吗？这就是骨子里的一种懒惰思想，不想改变自己不想学习，只想保持最舒适的生活，躺在舒适区里。而我习惯了就是最好用的一个借口，既能满足自己欲望又能顾全自己面子，并且还能用这句话安慰别人，找到知己的感觉有没有。

好的习惯都是逆反人性的，需要付出，需要坚持的。比如你去读书需要付出大把的时间，回报可能短时间内你看不到，需要你持续不断的读下去。去跑步也是，你竭尽全力跑上一个小时，累得跟狗似的也不会马上就看到效果，不坚持几个月你不会发现自己身体越来越好。而你已经养成的坏习惯往往都是最舒适的，都是付出很少，回报却很高、很快的。比如往沙发上一躺打开电视看综艺节目，既舒服又刺激，还不用动脑子，几乎没有什么付出却得到了非常高的愉快的享受。

当一个人习惯了为懒惰找借口，懒惰就会习惯上你，再也无法分开。一个人也就再也无法向前走了。

高层次的人只谈能量，低层次的人总说能力

习惯能量在物理学中又叫惯性力，惯性力量才是决定我们自己一生人命运好坏的根基。宇宙吸引力法则告诉我们，心想事成，你想成为怎样的人，就先养成什么样习惯的人，慢慢适应这样的人和事，你就变成了这样的人。好习惯自然就是正能量，恶习陋习当然便是负能量了，无论好坏都是习惯能量左右着我们的行动和方向，关键是我们常常汲取的是正能量还是负能量。

能量的重要性大到天体宇宙的运行，小到万事万物存成的价值和意义。这就是中国传统文化里说的万物皆有灵。既然万物都是能量，按照能量守恒原理，能量既不能凭空产生，也不会无故消失，只能从一个物体转移到另一个物体，或者从一种形式转化成另外一种形式。人体内的分子运动在产生能量，天体运行也在产生能量。那么，我们该如何能从外界吸取能量呢？人类的初级能量从饮食中获取；中等能量从大脑中获取；高等能量来自于更高等的次维空间。

一滴水之所以能够存成，是因为溶入了江河湖海。人也是这样，所谓"永生"就是让自己彻底融合进万物运转的时空循环当中。其实中国人自古以来就崇尚：天人合一，其实意思就是说：大到宇宙天体运行，小到人体五脏六腑，其运行逻辑上都是一样的，这也是我们所说的“道”。禅定的价值和意义就在于减少能量消耗，才有了"高僧持午"之说，也就是一天只吃早晚饭，省去了中午饭。对于很多悟道、修行的人来说，打坐、苦思、冥想的本质，其实是调整人体的运作状态，使身体的运作秩序将同外界的宇宙天体一致，你就变成了宇宙天体在世上的一个投影，然后做到了忘我、无我。事实上我们的祖先早就发现了这一点，比如《黄帝内经》研究的是人体的运作原理，然后利用的却是金木水火土的相生相克原理。实际上，太阳系里金星、木星、水星、火星、土星的运转，和人体内五脏六腑的协作，本质上都是一样的。

人是靠习惯生活的，道理仅是用来指导生活。能改变人生的不是你听过的大道理，而是你在日常生活中的小习惯。

道理不是万能药

一生那么长，我们听过数不清的道理。不论是亲人前辈的心得教诲还是朋友的善意提醒，亦或是每天通过手机、杂志等各种媒介接收到的形形色色的心灵鸡汤、人生哲理。听了这么多道理，但却并不是每个人都能过好一生。能改变你人生的不是道理。你的人生掌握在自己手中，不是由大道理勾勒出来的，有意义的人生都是踏踏实实的点滴积累起来的，这个点滴生活都是由你的习惯决定的。

我们常常期待着自己听到一个终极道理，几天或几个星期之后就能对自己的人生造成根本性改变。但听到之后不去行动，这才是我们普通人真正面对的问题。道理一说就懂，但并不是所有人的人生都会因大道理而发生改变。举个简单的例子，要健康，懂得多少健康的道理都没用，健康养生关键还是要有健康的生活习惯，并长期坚持才行。

清末风起云涌，随时代变化的还有层出不穷的学说，漫天飞舞的各式道理。生于变化的岁月中，梁启超也接触到形形色色的人，形形色色的道理。面对这些道理、学说，梁启超并未照单全收。

《楞严经》里面讲：理可顿悟，事须渐修。能改变人生的从来不是具有普遍适用性的道理。道理是抽象的，是具有普遍性的，但生活不是，人生从来不是一成不变的，每个人的人生都不同，甚至人生的这一刻与下一刻也千差万别。我们每个人都是有着独立人格的个体，而不是一个依靠他人指引生活的盲人，别人的道理用在自己的身上，并不见得会产生好的效果。



不是道理没用，而是习惯不好

“知易行难”，听道理简单，按照道理执行却很难。习惯是人生成功的一个重要因素。歌德说“最好不是在夕阳西下的时候幻想什么，而是在旭日出生的时候即投入行动”。道理听了千万次，不如迈出一步，让道理变成习惯。习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。没有谁一开始就拥有超人的能力，也没有人可以随随便便获得成功，成功的秘诀在于生活的点滴，在于平时养成的习惯。有人说“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”习惯是生命的基石。

人是靠习惯生活的。有研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同一个想法，重复21天，就会变成习惯性想法。习惯一旦产生，就会影响人的潜意识，进而在不知不觉中改变你的行为。所以，必须自律行事，赶快改掉坏习惯，尽快培养好习惯。

老子说“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。”

梁启超出生于广东新会，在他出生前，梁家在此处已经生活了近二百五十年。梁启超的高祖、曾祖一直以农耕为业。在那个年代没有人不明白读书入仕光宗耀祖的道理，但直到梁启超的祖父这一代，才“始肆志于学”，真正将道理落到实处变成一种习惯。书籍是人类进步的阶梯，这是谁都知道的道理。梁启超谈读书时，不空谈读书有益，只劝人要养成爱读书的习惯。不是道理没有用，而是你没有养成知行合一的好习惯。道理与改变人生之间，有着巨大的鸿沟，知行合一是穿越这道鸿沟的桥梁。如果道理没有真正被你用起来，当然不会对你的生活有任何改变。

所以，听多了道理没有用，将道理内化成你的习惯，变成你的信念才是重要的。当好的习惯积累多了，自然会有一个好的人生。



道理需植入习惯中

习惯不是最好的仆人就是最坏的主人。成功与平庸间的不同，并不在于懂得道理更多，而是拥有更好的习惯，能把一个又一个的大道理，转化成一个又一个良好的习惯。只听道理不能改变人生，脑子懂了的同时，身体还要懂，要动起来，将道理植入习惯中，只有这样才能将道理内化成行为，才能发挥道理的改变人生。只听道理对人的影响往往昙花一现，将道理植入其中的好习惯却是人存放的道德资本，这个资本在不断升值，人整个一生都可享受它的利息。

《易经》中说“穷则变，变则通，通则久”。做人做事要通达，这个道理谁都懂，但又有多少人能真正将通达的道理融入生活，变成一种习惯。你做不到，梁启超却做到了。“多变”是后人评价梁启超最常用的一个词，确实，梁任公一生观点变化无数，道路变化无数，但这不正是将通达的道理发挥到极致，将道理植入习惯中的一种表现吗？

真正改变你人生的不是道理，而是习惯。听过再多的人生哲理，不把它变成你的一种习惯行为，对你人生的改变也无济于事。

吸烟有害健康这是人人都知道的道理，可依然有这么多人戒不掉。能让你人生发生改变的从来不是写在纸上、听在耳里的大道理，改变的发生要靠自己的行动，改变坏习惯，形成好习惯。把道理记在心里，用行动表现出来，把良言变成自己的好习惯。当你拥有了一个又一个的好习惯，何愁自己的人生不越变越好呢？

习惯其实就是我们的兴趣爱好在日常不轻易间所养成的，有什么样的兴趣，就会有什么样结果，祸福无门，唯人自召，一切祸福都是我们自己的因果报应。

你比如说"惜缘惜福"，对待我们经历的万事万物，只有懂得爱惜与节俭，才是我们一生中最大的福报，相反，浪费与不知珍惜，就是在损我们自己的福报。

挣钱犹如针挑土，花钱犹如水推沙。居家过日子，勤俭持家早已是中国的古训和传统美德。开源节流是一生人都在追求的目标和生活中的主题，做好了，活得坦然自若，做不好，会为生计所困，活得很累很累。

你又比方说“恶习陋习”，只要粘染上“黄、赌、毒”，“酗酒滋事”等不良嗜好，你一生人都过得穷困潦倒，庸庸碌碌。我们常说“物以类聚，人以群分”、“苍蝇不叮无缝的蛋”，你有什么样的兴趣爱好就会有什么样的人脉圈子，你若是情趣高雅，你周围的人多半都是些谦谦君子，你至少也是常在社会中上阶层的人际圈内混，会很有坤士风度，出口不凡 ，衣食无忧，日子过得逍遥自在……反之，你周围整天围着的是打麻将、喝酒、熬夜，整天无所事事、吃喝玩乐、乱花别人的钱……有这样的一群人参和在一起，没有目标，没有方向，昏天黑地，荒废光阴，到头来总是一事无成，人生秃废。

命由我作，福自己求

既然我们控制不了别人、改变不了环境，那么我们就改变自己的心和改掉坏习惯。《了凡四训》给了我们最好的启示：《了凡四训》是明朝了凡（袁黄）先生为教训子孙后代而写的一部家训，是了凡先生终极一生从“被命数所困”到“努力改变命运”的真实经历，深刻阐释了“认识命运的真相，明辨善恶的标准，改过迁善的方法，行善积德谦卑低调”的种种效验。了凡先生的“立命、改过、积善、谦德”四训，也是我们改变命运的四个阶段，《了凡四训》告诉了我们：命运不是天生注定，命运就掌握在我们自己的手中。

决定一个人富贵贫贱的关键因素，并不是风水、不是星座、不是命数，而是一个人的心。我们要学会见心，心就是一个人的命，就是人的一生。