什么叫大健康?

作者: 何朱必 分类: 保健调理 发布时间: 2019-03-05 11:02

顺势而为,逐梦无惧(视频)

所谓大健康,就是围绕人的衣食住行、生老病死,对生命实施全程、全面、全要素地呵护,既追求个体生理、身体健康,也追求心理、精神等各方面健康。

“随着社会的发展,生活方式的改变,传统的医疗模式也需要改变,逐渐向‘防、治、养’模式转变。”一位医药行业分析师指出,大健康产业恰恰是“防、治、养”模式的产业体现,随着公众的自我保健意识不断提高,“治未病”被视为蓝海。实现大健康,需要树立大健康理念、进行大健康教育、创新大健康技术、发展大健康产业、完善大健康服务。发展大健康产业,就是转变传统医疗产业发展模式,即从单一救治模式转向“防—治—养”一体化防治模式。为此,除了应继续发展以医疗器械为主、以药品为主的医疗医药工业,还应加快发展以保健食品、药妆、功能性日用品等为主的保健品产业,以个性化健康检测评估、咨询服务、疾病康复等为主的健康管理服务产业。

当前,我国发展大健康产业既具有重要意义,又具有良好条件。积极发展大健康产业,不仅有利于提高人民群众健康水平和生活质量,而且有利于调整产业结构、推动经济社会可持续发展。大健康产业是刚需,健康是促进人的全面发展的必然要求,是国家富强和人民幸福的重要标志。没有全民健康,就没有全面小康。一是指与人体健康相关的产品,比如保健食品、药妆等;另一个是包括体检、疾病康复等的医疗服务,即疾病预防、养生保健、护肤美容等“大健康”领域。随着生活水平的提升,人们将回归到“治未病”的传统健康文化的核心理念上,保健品消费增速提速,预计到2020年市场容量可达4500亿元。

2019年6月25日,国务院印发了“关于实施健康中国行动的意见”(国发(2019)13号),这是国家层面指导未来十余年疾病预防和健康促进的一个重要文件。

(健康中国行动有关文件,聚焦当前人民群众面临的主要健康问题和影响因素,从政府、社会、个人(家庭)3个层面协同推进,通过普及健康知识、参与健康行动、提供健康服务,实现促进全民健康的目标,具有以下四个特点:

一、从以“疾病”为中心向以“健康”为中心转变

一是在定位上,从以“疾病”为中心向以“健康”为中心转变.

聚焦每个人关心、关注的生活行为方式、生产生活环境和医疗卫生服务问题,针对每个人在不同生命周期所面临的突出健康问题,做出系统、细致的安排和建议.

二、从注重“治已病”向注重“治未病”转变

二是在策略上,从注重“治已病”向注重“治未病”转变.

注重根据不同人群的特点有针对性地做好健康促进和教育,努力使个人通过文件能够了解必备的核心健康知识与信息、能够掌握获取有关知识与信息的渠道与方式,让健康知识、行为和技能成为全民普遍具备的素质和能力,形成自主自律的健康生活方式,推动把“每个人是自己健康第一责任人”的理念落到实处,努力使群众不得病、少得病,提高生活质量.

三、从依靠卫生健康系统向社会整体联动转变

三是在主体上,从依靠卫生健康系统向社会整体联动转变.

坚持“大卫生、大健康”理念,从供给侧和需求侧两端发力.

“健康中国行动”每一个行动均按照序言,行动目标,个人和家庭、社会、政府三方面职责的顺序展开,集中说明“为什么要做、做成什么样、怎么做特别是各方如何一起做”等问题。

每一项任务举措务求具体明确、责任清晰,强化部门协作,调动全社会的积极性和创造性,实现政府牵头负责、社会积极参与、个人体现健康责任,把健康中国“共建共享”的基本路径落到实处,是“把健康融入所有政策”的具体实践.

四、从文件向社会倡议转变

四是在文风上,努力从文件向社会倡议转变.“健康中国行动”以社会公众为主要阅读对象,在充分吸收已有专项文件、规范、指南等的基础上,把专业术语转化成通俗易懂的语言,将科学性与普及性有机结合,努力做好健康科普,让老百姓能看得懂、记得住、做得到。

 

健康中国“施工图”

 

面对新挑战,近14亿中国人的健康之路如何走得更稳?健康中国如今有了上面这一张新的“施工图”。近日,国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》,国务院办公厅印发《健康中国行动组织实施和考核方案》,国家层面印发《健康中国行动(2019—2030年)》,这三个文件被统称为健康中国行动有关文件。围绕疾病预防和健康促进两大核心,健康中国行动有关文件提出将开展15个重大专项行动,促进以治病为中心向以人民健康为中心转变,努力使群众不生病、少生病。

统筹推进15个重大专项行动

人均预期寿命达到77岁、主要健康指标总体优于中高收入国家平均水平……党的十八大以来,特别是党的十九大作出实施健康中国战略的重大决策部署后,我国卫生健康事业取得新的显著成绩。

但随着工业化、城镇化、人口老龄化进程加快,我国居民的生产生活方式和疾病谱不断发生变化,心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病等慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的88%,导致的疾病负担占疾病总负担的70%以上。居民健康知识知晓率偏低,吸烟、过量饮酒、缺乏锻炼、不合理膳食等不健康生活方式比较普遍,由此引起的疾病问题日益突出。

此次健康中国行动坚持预防为主,是对《“健康中国2030”规划纲要》任务目标的细化和落实,体现了两个“突出”——把预防摆在更加突出的位置,突出健康促进和动员倡导,将统筹推进“健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进、健康环境促进、妇幼健康促进、中小学健康促进、职业健康保护、老年健康促进、心脑血管疾病防治、癌症防治、慢性呼吸系统疾病防治、糖尿病防治、传染病及地方病防控”15个重大专项行动,实施疾病预防和健康促进的中长期行动,为全方位全周期保障人民健康、建设健康中国奠定坚实基础。比如,实施合理膳食行动,鼓励全社会参与减盐、减油、减糖。到2022年和2030年,成人肥胖增长率持续减缓,5岁以下儿童生长迟缓率分别低于7%和5%;实施全民健身行动,到2022年和2030年,城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不少于90.86%和92.17%,经常参加体育锻炼人数比例分别为37%及以上、40%及以上。

一些全社会关切的重大健康问题,比如心理健康、中小学生的“小眼镜”“小胖墩”、癌症防控等,都被纳入重大行动的视野中。以健康影响因素、重点人群、重点疾病问题为突破口,每个行动都设计了具体任务和目标,以及个人和家庭、社会、政府的具体职责,让百姓看得懂、记得住。

对四类重大慢性病发起“攻坚战”

健康中国行动有关文件明确提出,我国将针对心脑血管疾病、癌症、慢性呼吸系统疾病、糖尿病这四类重大慢性病开展防治行动。

数据显示,目前我国以这四类疾病为代表的慢性非传染性疾病导致的死亡人数占总死亡人数的88%,导致的疾病负担占总疾病负担的70%以上。

据了解,健康中国行动将监测、检测、早诊早治、规范化治疗等建议贯穿四类重大慢性病防治行动,在策略上从注重“治已病”向“治未病”转变,从个人、社会和政府方面提出具体的防治防控方案。

在心脑血管疾病方面,文件提出,心脑血管疾病目前是我国居民第一位死亡原因,全国现有高血压患者2.7亿、脑卒中患者1300万、冠心病患者1100万。行动文件给出了血压监测、血脂检测、自我健康管理、膳食、运动等建议,并提出急性心肌梗死、脑卒中发病的自救措施。

癌症是严重影响我国人民健康的疾病。目前我国每年新发癌症病例约380万,死亡人数约229万,发病率及死亡率呈逐年上升趋势。行动文件主要针对癌症预防、早期筛查及早诊早治、规范化治疗、康复和膳食指导等方面给出有关建议。

国家癌症中心主任赵方辉表示,行动通过传递预防肿瘤的科普核心知识,为群众了解癌症的危险因素、避免危险行为和生活方式、积极主动参与防癌行动、主动寻求规范的医疗服务起到明确且具体的指导作用。

以哮喘、慢性阻塞性肺疾病等为代表的慢性呼吸系统疾病患病率高,严重影响健康水平,我国总患病人数近1亿。行动文件主要针对慢阻肺、哮喘的主要预防措施和膳食、运动等方面给出指导建议。此外,文件还提出糖尿病防治的建议措施。

【权威解读】

 

聚焦“治未病” 健康指标纳入政府考核

国家卫生健康委员会副主任于学军在15日召开的国务院政策例行吹风会上说,实施健康中国行动是党中央、国务院的重大决策部署,从当前讲是为人民谋幸福、谋健康,从长远讲是为民族谋复兴。

个人、家庭、社会和政府都要行动起来

问:这一次的健康中国行动跟以往的行动来比有什么突出的特点,有什么优势?

答:与以往不同的是,这不仅仅是要开展健康的宣传倡导,而且聚焦当前人民群众面临的主要健康问题和影响因素,开展15个重大专项行动。具体说,其特点可以概括为实现“四个转变”:

一是在定位上,从以治病为中心向以人民健康为中心转变;二是在策略上,从注重“治已病”向注重“治未病”转变;三是在主体上,从依靠卫生健康系统向社会整体联动转变;四是在行动上,努力从宣传倡导向全民参与、个人行动的转变。政府、社会、家庭和个人要行动起来,共担健康责任,共享健康成果。

推进健康中国建设的“路线图”和“施工图”

问:健康中国行动这几个文件之间的关系是什么?《健康中国行动(2019—2030年)》和之前的《“健康中国2030”规划纲要》又是什么关系?

答:应该说,《国务院关于实施健康中国行动的意见》是核心,它明确指出了这次行动的指导思想和主要原则以及主要内容,还有包括组织实施的要求。《健康中国行动组织实施和考核方案》是为了保证意见能够得到进一步组织落实。《健康中国行动(2019—2030年)》列出15个重大专项行动,细化明确每一项行动的着眼点,怎么样推动,政府、社会、家庭、个人怎样能够形成一个“组合拳”,达到实施效果。

回顾《“健康中国2030”规划纲要》,它是我国健康领域的首个中长期规划,明确了卫生健康事业的宏伟蓝图和行动纲领。如果说规划纲要是“总纲”的话,这次健康中国行动有关文件就是推进健康中国建设的“路线图”和“施工图”。

此外,《健康中国行动(2019—2030年)》吸收了规划纲要中关于慢性病和健康促进专题规划等相关内容,实现了与其他相关规划内容的衔接和整合。

主要健康指标要纳入各级党委政府绩效考核指标

问:为了推动健康中国行动的文件落实,还会采取哪些措施?

答:一是明确“谁来推进”。国家层面成立健康中国行动推进委员会,统筹推进组织实施,监测和考核相关工作。

二是“推进什么”。《健康中国行动(2019—2030年)》提出了应该由个人、家庭、社会、政府完成的主要指标。

三是“怎么去推进”。要对主要的指标、重点任务的实施进度进行监测,形成总体的监测评估报告,审定后要上报国务院,经其同意后每年度进行发布。

四是“推进的情况怎么样”。主要健康的指标要纳入各级党委政府绩效考核指标,综合考核结果经过推进委员会审定以后要进行通报。

健康中国 从我做起

每个人都能从《国务院关于实施健康中国行动的意见》等文件中找到自己感兴趣的内容。家里有老人的,会特别关注老年健康促进行动;有小孩的,会特别留意中小学生近视、肥胖疾病的预防;控烟则一直是热点话题,在《意见》中也有明确……无疑,《意见》回应了民众关切,也为我们描绘了一个全民健康、民族昌盛和国家富强的图景。

每个人都将成为健康中国行动的受益者,同时也是建设者。近些年来,尤其是党的十九大将健康中国战略写进报告以来,全民健康的观念更是日渐深入人心。不知不觉间,我们新建改建了一大批公园、广场,这些地方成了市民锻炼身体的热土。去健身房“撸铁”、刷健步数据成了时尚,“出汗经济”成了投资的蓝海。就在不久前举办的长沙首届健康生活节上,遗传学与生殖医学专家卢光琇教授,八十岁高龄仍能坚持几个小时的义诊,平时能连续做100个仰卧起坐,更让大家看到了健康人生的意义。是的,身体健康才能更好地享受生活,才能为社会奉献更多价值。

健康中国行动描摹的美好前景令人振奋,这项行动的实施,也势必会为市民提供大把的机会去追求更健康的人生。为了个体健康,为了家庭幸福,为了社会发展,我们都应该把握住这些机会,做健康生活的践行者。健康中国,从我做起。

大健康产业是朝阳产业,最为落地的实体经济就是国家批准挂牌的直销企业,用品牌形象征服客户加盟大健康产业,使用保健品调理身体。例如:加盟三生(中国)的大健康产业。

【干直销的一点真实简单想法】

进入互联网时代,因为既方便又多样化选择和比较,大家慢慢都不去超市了,转移到陶宝、京东去购物了。但是有一天会发现合法直销公司产品都很好,自己消费省钱,过上品质生活,还可以分享他人赚钱,拿到陶宝、京东没有给你的奖金。这是一个产品过剩的时代,谁拥有稳定客户,谁就是赢家,是“互联网+会员制”把我们带入了“圈人时代”;大健康产业是朝阳产业,合法直销公司多半都以大健康产业为主攻方向,符合国家政策和产业总体规划部署,选择直销事业平台,借力使力,完全可以大胆放心大干一场。
知道是没有力量的,只有真心做到才有力量。
首先从“测、调、保、疗、养”五链胜体验三生(中国)大健康产品,亲力亲为进入大健康生活,然后才会感受到财富健康双丰收,最后实现有钱有闲有健康。
没有人会直接给你荣华富贵,只有送你机会和平台,现在这个时代什么都不 缺,缺的只有像鹰一样的眼光,像狼一样的精神,像熊一样的胆量,像豹一样的速度。
机会从不等待一切犹豫者、观望者、懈怠者、软弱者。只要你讲诚信,懂感恩,敢闯敢干,成功就一定属于你。当下只要跟上新直销这波新趋势,平台、先机,抓住了就会成就你出彩的人生,错过了你就整整错过了一个时代。

【健康养生与医疗保险】

一个杯子,居然把一个很多人争论不休的问题解释得如此通俗易懂!

1、“医院”,是等杯子掉下来,看看怎么修补!医生是把你拦在进鬼门关的路上。

2、“养生”,是往里推一把,竭尽全力不让杯子掉下来! 养生是把你拦在进医院的路上。

3、“保险”,是杯子掉下来修补后,看看该不该理赔!保险是你病倒了帮你应急补助,是把你拦在你进保险公司的路上。

没有人会因为重视养生而倾家荡产,太多人却因为失去健康而“人财两空”!

【通调补养】

身体不好,不是先补,而是先排毒。现代人,不缺补,缺排毒!

古中医认为,进出平衡,才是健康之本!进补不排毒,虚不受补,是因为毒素太多了,影响人体的营养吸收。 现在的人谈到养生,总有个误区,认为吃这个,补那个就是养生了!实际上想要身体好,首先要解决是排的问题,而不是补的问题!所有的病源于一个字:堵!而养生的精髓源于一个字:通!

经络不通,吃再好、再贵的保健品,或吃再好的药品都没用!大家都知道,路上堵车的时候,无论你开100万的车,还是开10万的车,一样过不去!因为路不通!养生也一样!经络通,百病消!经络不通,百病缠绕!所以要健康首先要疏通经络!排毒,排寒,排湿!彻底打扫体内环境!体内环境好就像鱼塘清澈了,细胞就活了,五脏的功能都复活了!身体必定健康起来!

人为何生病?一则先天易感基因,二则后天免疫力下降。
生病的步骤:
1虚→2寒→3湿→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌
对应的症状:
1痒→2酸→3胀→4疼→5麻→6痹→7中风→8失觉
1、【虚】症:累,疲劳,犯困,没精神;
2、【寒】症:怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感觉冷;
3、【湿】症:就像雨天穿着湿衣服,身体重不舒服;
4、【凝】症:循环代谢慢,身体易酸痛;
5、【淤】症:酸痛,麻木,胀痛,刮痧出黑紫点;
6、【堵】症:易生病,量变到质变形成瘤;
7、【瘤】症:堵的东西过多过久,积成块状;
8、【癌】症:瘤升级就是癌,到处串,挑战生命;

【根源】
寒湿万病源
世上本无癌
只有瘀和堵

堵在心脏——叫心梗
堵在肝脏——叫肿瘤
堵在子宫——叫肌瘤
堵在乳腺——叫增生
堵在脸上——叫痤疮
堵在皮肤——叫疙瘩
堵在腿上——叫曲张
堵在粘膜——叫囊肿
堵在颈部——叫颈椎病
堵在血管——叫微循环障碍
堵在甲状腺——叫结节
堵在毛细血管——叫瘤

【调理】
观念养生:预防养生为主,医疗治病为辅,调理大于治疗。

气血温通+微循环护具+睡眠系统

经络排毒能给你解决日常一切堵、毒、淤的问题,一台仪器,足不出户,调理养生,打通经络,排出毒素,一身轻松;
白天行走,护具陪伴,健康加持,改善微循环,晚上睡觉,生命护理睡眠系统,改善睡眠,深度睡眠,身心健康。

【世界上最好的医生就是你自己】

现在社会是一个讲求效率和成效的社会,人们总是希望以最短的时间取得最好的效果,最好还不用自己多加操心。可是在健康这个问题上,最好的医生从来都是自己。

爱惜身体是非常必要的。不要超过身体的承受极限去使用自己,过度疲劳有可能对身体造成不可逆转的伤害。

《黄帝内经·素问·上古天真论》开篇就提出了总的养生观:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳。故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

最好的医生是自己,这句话不是虚话。西方就有谚语说,“一天一苹果,医生远离我”。若是自己对自己的身体多加珍视保养,少熬夜、多运动,医生的用武之地必会大大削减。

明朝内府大御医龚廷贤所著的《寿世保元》就提出,“善养生者养内,不善养生者养外”。意即养生的要诀其实不在于外在的因素,诸如良药、食疗,而在于自己修养气息心态。

梁漱溟曾有过关于长寿总结:“性贵淡,气贵和。惟淡惟和,乃得其养;苟得其养,无物不长。”这句话的意思是,把自己的性情淡泊一些,脾气平和一些,这样子才能够达到性淡气和的境界。正如梁先生的座右铭“淡泊明志,宁静致远”。

《黄帝内经》这样记道,“怒伤肝,喜伤心,悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾,百病皆生于气。”

这都告诫我们,无论处何境遇、无论在什么地方、无论在做什么,都要把自己的情绪调节好。唯有把心态放平、把心气放淡,这样子才能够容万物而波涛不怒,安之若素。

与其执着于名医良药,不如安心于修心养气。毕竟,“天天三笑容颜俏,七八分饱人不老,相逢借问留春术,淡泊宁静比药好。”

日常健康养生调理计划:

第一步先用保健品或气血温通养生仪通筋络排毒助吸收,玫瑰寡糖+肠清舒+海狗油来清肠毒、血液垃圾,并坚持食用东方素养营养早餐或和治友德营养袋餐;

第二步衡然健康睡眠系统提高睡眠质量;

第三步极品海狗丸+螺旋藻=增强免疫功能;

第四步对症食用保健品或坐机(气血温通养生仪)、乐观心态、户外步行运动助推身心健康……

 

⊙走路是非常好的锻炼方式⊙

 

什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。

每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了。

这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步。

心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。

达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程。

你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高!

走路是要解放双手,可以做各种各样的动作,如锻炼脊椎的10点10分法、倒走法、等等。

一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。

一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易?

 

每天健康生活,要做到七个方面:

第一、一定要吃好3顿饭;

第二、一定要睡好8个小时觉;

第三、每天坚持半个小时出汗运动;

第四、杜绝“贪、嗔、痴、慢”,每天要笑,身心健康;

第五、很特殊的,每天一定要会大便;

第六、一定要家庭和睦;

第七、不吸烟,不酗酒,每天万步出汗有氧健走。

 

成功离不开的五种好习惯:

一是保持激情:只有激情,你才有动力,才能感染自己和其他人。
二是做事专注:抓准一个点,然后像一颗钉子一样钻下去,做深做透。
三是执行力:知道是没有力量的,持续不断的做到才有力量。
四是学习力:世界上唯有只赚不赔的就是学习。
五是觉悟自律:事不过三,经常反省自己的得失,使自己成长!成功没有偶然,坚持才是捷径!

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8条评论
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