人体是一台与天地合一的精密仪器，先天来自父母的精血和遗传基因，后天汲取大自然的谷物营养和食疗药疗。这台神奇的精密仪器每时每刻都会遵循大自然规律和自身运行的规律，反映出各种表现，古中医药就是根据这些表现探索这台仪器的内在规律，通过调理养生的方法维护保养好这台精密仪器，让这台精密仪器能够按照自身规律长期稳定运行在天地之间，确保...
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阳气足百病不生，可现代人阴盛阳衰，80%阳气不足。阳气就像是人体的士兵，抵制一切外邪侵犯，保卫人体安全，阳气足百病不生，则健康长寿。
我们周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢困扰，他们的脉象，都沉细无力，有时会有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在中医看来，这就是典型的阳虚症状。古中医把阳气比...
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中国人被“8小时睡眠论”害惨了，一定要纠正我们的睡眠认知错误：不是睡觉时间长，而是要睡眠质量高。关键是要适应自身的生物钟和自身长期形成的睡觉规律，一般说来，23：00～3：00是深度睡眠的第一黄金时段，4：00～6：30是深度睡眠的第二黄金时段，最好不要轻易改变这两个时段或不在这两个时段睡觉。
长期以来，人们强迫症似的晚睡，都快成社会问题...
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中医养生三部曲——气血充足（养）、经络畅通（运）、脏腑平衡（和）
中医养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。
养生就是保养生命的意思，以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。
中医养生走好三部曲，做到气血充足、经络畅通、脏腑平衡...
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现在亚健康、慢性病、结节、肿瘤越来越多？引起这些疾病的原因是什么？
早在几千年前，黄帝内经就已经给了我们答案。黄帝内经认为，一切的疾病根源都是因为寒。
中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象...
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日前，由全国健康中国行动推进委员会出台的《健康中国行动（2019—2030年）》正式对外公布，这份国家层面颁布的“健康宝典”，其中包含的健康知识信息量巨大。
怎样才能做一个健康中国人？
《健康中国行动（2019—2030年）》提出的健康标准50个简单又易记的要点。

注重健康膳食
1、限盐：人均每日食盐摄入量不高于5g。
2、限...
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只治不防，越治越忙！
古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。遗憾的是，不少医生错误地认为：谁的病人越多，谁的本事越大。
六谈日常生活中的保健养生：
1. 谈睡眠：很多健康问题都是因为没睡好
卫生部殷大奎副部长一直在呼吁：“医务人员，在看病人的时候，有两样东西必须坚持...
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最贵是健康（音频）
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，拼到最后。
面对媒体，李连杰留给人们这样一段话：
“我不是霍元甲、不是黄飞鸿、不是英雄，我和大家一样，就是真实的普通人，也面临着没有办法继续工作的困扰。
面对生活的时候，我也有高高低低、坑坑坎坎，这是面对人生...
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进入互联网时代，因为既方便又多样化选择和比较，大家慢慢都不去超市了，转移到陶宝、京东去购物了。但是有一天会发现合法直销公司产品都很好，自己消费省钱，过上品质生活，还可以分享他人赚钱，拿到陶宝、京东没有给你的奖金。这是一个产品过剩的时代，谁拥有稳定客户，谁就是赢家，是“互联网+会员制”把我们带入了“圈人时代”；大健康产...
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国际权威医学杂志《柳叶刀》发病了一篇重磅论文，分析了1990年-2017年，中国34个省份居民的主要死亡原因，一共有10大死因。
它们依次是，中风，缺血性心脏病，肺癌，慢性阻塞性肺疾病，肝癌，道路交通伤害，胃癌，阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。
除了道路交通伤害和新生儿疾病，我们可以看到，导致成人死亡的主要原因，不是癌症，...
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