肝开始病变时，早上起床后有4种表现，若1个不占，说明肝还好。 ​生活中，很多人经常做一些损害肝脏的事情，比如经常喝酒、熬夜加班、久坐玩手机、偏爱鱼肉等，肝功能一旦下降，身体逐渐会出现一些异常，但很...

角鲨烯 | 来自深海的珍贵营养，杀菌消炎抗衰老，天然“氧”身好产品 角鲨烯是什么？ 角鲨烯最初是从鲨鱼的肝油中发现的，各种鲨鱼的肝脏中都含有角鲨烯，一般认为深海鲨鱼肝中含量高，深海鲨是指生活在，海洋...

“上焦有火，下焦有寒”，时间长了就得肾结石。 “上焦有火，下焦有寒“,因为中焦堵住了，所以才会上焦有火下焦有寒。 《类经·藏象类》所说：“上焦不治，则水泛高原；中焦不治，则水留中脘；下焦不治，则水乱二...

人体是一台与天地合一的精密仪器，先天来自父母的精血和遗传基因，后天汲取大自然的谷物营养和食疗药疗。这台神奇的精密仪器每时每刻都会遵循大自然规律和自身运行的规律，反映出各种表现，古中医药就是根据这...

阳气足百病不生，可现代人阴盛阳衰，80%阳气不足。阳气就像是人体的士兵，抵制一切外邪侵犯，保卫人体安全，阳气足百病不生，则健康长寿。 我们周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常...

中国人被“8小时睡眠论”害惨了，一定要纠正我们的睡眠认知错误：不是睡觉时间长，而是要睡眠质量高。关键是要适应自身的生物钟和自身长期形成的睡觉规律，一般说来，23：00～3：00是深度睡眠的第一黄金时段，4：...

中医养生三部曲——气血充足（养）、经络畅通（运）、脏腑平衡（和） 中医养生，指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 养生就是保养生命的意思，以传统中医理论为...

现在亚健康、慢性病、结节、肿瘤越来越多？引起这些疾病的原因是什么？ 早在几千年前，黄帝内经就已经给了我们答案。黄帝内经认为，一切的疾病根源都是因为寒。 中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？...

日前，由全国健康中国行动推进委员会出台的《健康中国行动（2019—2030年）》正式对外公布，这份国家层面颁布的“健康宝典”，其中包含的健康知识信息量巨大。 怎样才能做一个健康中国人？ 《健康中国行动...

只治不防，越治越忙！ 古人云：上医治未病。意思是说，医术最高明的医生并不是擅长治病的人，而是擅长防病的人。遗憾的是，不少医生错误地认为：谁的病人越多，谁的本事越大。 六谈日常生活中的保健养...