疫情防控新拐点
国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》,公布进一步优化防控工作的二十条措施。通知指出,党中央对进一步优化防控工作的二十条措施作出重要部署、提出明确要求,各地各部门要不折不扣把各项优化措施落实到位。关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知联防联控机制综... [阅读全文]
中老年养生一得
【原创】郑博隆医生
2022-08-28 02:22·西安市红会医院骨外科副主任医师
60岁开始养生也不晚,若能坚持这6个习惯,长寿或离你更进一步
1、喜欢唱歌
有研究发现,经常唱歌的人心肺功能比普通人要强很多。尤其是一些职业的高手,心肺功能经常得到锻炼,所以功能也更强大。对于普通人来说,可能缺少一展歌喉的机会,但也可以选择去... [阅读全文]
长期23点后睡觉就叫熬夜
养肝音乐(视频)
熬夜6大危害(视频)
睡姿与治未病(博文)
《全球睡眠报告》显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间... [阅读全文]
深度睡眠有多么重要?
有深度的睡眠更能修复身体 学4招召唤深睡眠
【原创】昆明学习平台2022-02-27
作者:张杰 龙雅晴
来源:生命时报
责任编辑:杨霞 董炜
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改掉耗阳坏习惯
耗阳气的6个习惯,再不戒掉就迟了!
来源:百家号媒体号【每日养生谈】
关于冬至《孝经纬》曰:“后十五日,斗指子,为冬至,阴极而阳始至,日南至,渐长至之。”这里的“斗指子”即辰子之时,《乐至》有云:“辰子,子者,孳也,言阳气至此更滋生也。”
这两段话分别传达了一个好消息和一个坏消息,先说坏的,就是冬至节当天阴气将达顶峰,到时候环境... [阅读全文]
和智友德红绿双宝
养髓补根:苣之糖+髓之肽
一、关于干细胞
干细胞疗法也叫免疫疗法。它的基础概念是——骨髓干细胞。这种细胞通过分化再生各种不同的细胞。简单的说,人体内骨髓的增多,能使造血干细胞数量提高,因此骨髓的再生和增强对于维持人体生命和免疫力都十分重要。骨髓再生能整体调节神经系统、免疫系统、内分泌系统。使这三大系统有效的增强调控能力。促使... [阅读全文]
自己是自己最好的医生
养命黄金期(视频)
免疫系统(视频)
病毒感染原理讲解(视频)
一、最好的医生
自己是自己的医生,最好的医生是自身免疫系统
◾ 最好的医生就是你自己,就在人体内,他就是健康的免疫系统。
很多人都不知道,我们最好的医生就是我们自身的免疫系统。为什么这么说呢?看完本文你就会明白了!
2019年岁末年初暴发的这场疫情,关键... [阅读全文]