呵护自己和家人健康！全天候多场景防疫攻略来了 来源：人民日报客户端责任编辑：杨晓燕 杨红芬
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国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知》，公布进一步优化防控工作的二十条措施。通知指出，党中央对进一步优化防控工作的二十条措施作出重要部署、提出明确要求，各地各部门要不折不扣把各项优化措施落实到位。关于进一步优化新冠肺炎疫情防控措施 科学精准做好防控工作的通知联防联控机制综...
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【原创】郑博隆医生
2022-08-28 02:22·西安市红会医院骨外科副主任医师
60岁开始养生也不晚，若能坚持这6个习惯，长寿或离你更进一步
1、喜欢唱歌
有研究发现，经常唱歌的人心肺功能比普通人要强很多。尤其是一些职业的高手，心肺功能经常得到锻炼，所以功能也更强大。对于普通人来说，可能缺少一展歌喉的机会，但也可以选择去...
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养肝音乐（视频）
熬夜6大危害（视频）
睡姿与治未病（博文）
《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段。虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。
人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间...
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有深度的睡眠更能修复身体 学4招召唤深睡眠
【原创】昆明学习平台2022-02-27
作者：张杰 龙雅晴
来源：生命时报
责任编辑：杨霞 董炜
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耗阳气的6个习惯，再不戒掉就迟了！
来源：百家号媒体号【每日养生谈】
关于冬至《孝经纬》曰：“后十五日，斗指子，为冬至，阴极而阳始至，日南至，渐长至之。”这里的“斗指子”即辰子之时，《乐至》有云：“辰子，子者，孳也，言阳气至此更滋生也。”
这两段话分别传达了一个好消息和一个坏消息，先说坏的，就是冬至节当天阴气将达顶峰，到时候环境...
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养髓补根:苣之糖+髓之肽
一、关于干细胞
干细胞疗法也叫免疫疗法。它的基础概念是——骨髓干细胞。这种细胞通过分化再生各种不同的细胞。简单的说，人体内骨髓的增多，能使造血干细胞数量提高，因此骨髓的再生和增强对于维持人体生命和免疫力都十分重要。骨髓再生能整体调节神经系统、免疫系统、内分泌系统。使这三大系统有效的增强调控能力。促使...
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“别熬夜，真的会死！”晚睡的危害，不只是第二天没精神（漫画）
每日漫画故事2021-02-02 21:56:57
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养命黄金期（视频）
免疫系统（视频）
病毒感染原理讲解（视频）
一、最好的医生
自己是自己的医生，最好的医生是自身免疫系统
◾ 最好的医生就是你自己，就在人体内，他就是健康的免疫系统。
很多人都不知道，我们最好的医生就是我们自身的免疫系统。为什么这么说呢？看完本文你就会明白了！
2019年岁末年初暴发的这场疫情，关键...
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吃好睡好心情好，早睡早起万步走。
癌症每个人都怕，怎么才能一辈子都不得癌呢？一种吃了就能远离癌症的神药是不存在了，如果有人说有，那一定是骗子，不能信。
从最靠谱的医学角度来说，诱发癌症的因素有很多，虽然其中的环境、遗传因素我们改变不了，但是我们能控制的也绝非少数！
天津肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任 刘俊田指...
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